お久しぶりです！
気付けばあっという間に、梅雨の時期ですね(^^)
梅雨に入り、いまいち体調がずぐれなかったり、
身体がむくんでだるい、ということはございませんか？
実は、梅雨の気候が、むくみや体調不良に深くかかわっているんです
天気が悪くなり気圧が低くなると、副交感神経が優勢になりますが、
一方で体内にヒスタミンという物質が増えることから交感神経が刺激され、
自律神経のバランスがとりにくくなるといわれています。
すると、体温調整がうまく働かなくなり、湿度や温度の変化に身体がついていかず、
だるさを感じてしまうのです。
また、交感神経が刺激されると、血管が収縮して血液の流れが悪くなり、
細胞の余分な水分を回収することが出来にくくなるのもむくみを引き起こす一因です。
さらに、湿度が高いことが身体の水分代謝を滞らせる原因になります。
私たちの身体は汗をかくことで体温を調節していますが、外の空気が湿っているため、汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなります。すると体内の熱がうまく発散できず、体調を崩すきっかけに。
こうした状況が続くと、体内の水分代謝が滞ってしまうのです。
むくみ対策、予防には
カリウム、カルシウムの多い食品を積極的に取り入れましょう♪
カリウムの多い食品・・・バナナ、じゃがいも、りんごなど
カルシウムの多い食品・・・牛乳、チーズ、イワシなど
半身欲や運動で汗をかきましょう♪
水分の摂りすぎ、お酒の飲みすぎには気を付けましょう♪
身体を冷やさないようにしましょう♪
ヴィータローザのボディコース
ハタヨガ・ヒーティングもむくみ対策にオススメです
アロマオイルを使用し、ハンドマッサージで全身のリンパの流れを促します！
最後には遠赤外線のマットで全身を包み温めていきます
身体も心もホカホカです
ヴィータローザのエステご利用が初めてのお客様は
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是非、一度ご体感くださいませ。
Vita Rosa 松井山手店
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