日ごろから
【歩きやすい靴】を履くことは、
減災につながります。
日ごろから、
歩きやすい靴を履いていれば、
いざという時にも、
★素早く危険から逃げられます。
★捻挫や、骨折が防げます。
★障害物のある道を歩けます。
★車が使えなくなった時、楽に長く歩けます。
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歩きやすい靴とは
１．ヒールは5㎝まで
２．かかとに硬い芯が入っている
足首が左右に揺れず安定し、
楽に長く歩けます。
横から見ると、
ここまでカカト芯が入っています。
３．後ろから見て「ハ」の字
上に向かって
細くなるように絞ってあるので、
カカトが安定し、
グラグラせず、
楽に長く歩けます。
４．上から見て「Ｖ」の字
左右からつままれているように
カカトが安定するので、
グラグラせず、
楽に長く歩けます。
５．靴底が指の付け根で曲がる
歩くたびに足指が伸び、
地面を踏み返して歩けるので、
楽に長く歩けます。
６．サイズだけでなく
ワイズも合っていること
ワイズが合っていると、
靴の機能が
最大限に発揮されます。
ワイズをチェックするには、
ベルトを外して、
カカトを上げてみましょう。
靴がピッタリと付いてくるなら、
ワイズは合っています。
トップラインに
指を差し込んでみましょう。
第一関節も入らないなら、
ワイズは合っています。
７．ベルトがついていること
ベルトがついていると、
足と靴はカカトで密着し、
一体化します。
歩く時に脱げる心配がなく、
安心して足指で蹴り出せます。
土踏まず部分で
キュッと絞られているので、
足のアーチが支えられます。
足が前すべりしないので
足指も丸まらず、
まっすぐに伸びて、
楽に長く歩けます。
この靴は、
国産の
フィールフルトゥという靴です。
冠婚葬祭にも、
ビジネスにも対応でき、
いざとなったら、
楽に長く歩ける靴です。
私が知る限りでは、
ブロック各店
http://www.bloque.co.jp/
オートフィッツ吉祥寺店で
http://www.o-fits.com/
買えます。
ワイズの微調整も、
してもらえるので
おすすめです。
減災できる靴とは？
【ヒールは５㎝以下】
…安定感があり、長く歩けます。
高いヒールの靴は、
つま先立ちをしている状態と同じです。
疲れて長く歩けません。
【カカトに芯が入っている靴】
…足首を安定させてくれるので、長く歩けます。
カカトがふにゃふにゃの靴は、
足首がグラグラして不安定になり、
膝や腰に負担がかかります。
疲れて長く歩けません。
【靴底が、足指のつけ根で曲がる靴】
…足指の筋肉を使って歩けるので、長く歩けます。
靴底が板のように分厚くて曲がらない靴は、足指が使えず、疲れて長く歩けません。
靴底が薄くてぺらぺらの靴は足を守る力がなく、地面からの衝撃が痛くて、長く歩けません。
【靴紐かベルトで。キュッと締められる靴】
…足と靴が一体化するので、長く歩けます。
紐もベルトもない靴は、足と靴が一体化せず、ブカブカして疲れるので長く歩けません。