改訂版・足のお話会･前編　目次

１．子どもの体が、老人の体のようになっています

立っていられない。きちんと座っていられない。長く歩けない。
腰痛･肩こり･だるさ、足首・股関節が硬い、など。

２．子どもの足に異変が起きています

扁平足、外反足、浮き指、指の変形

３．足と靴について知り、足から体を強く育てましょう
　　靴文化･姿勢文化の欠落＋ 歩行不足･筋力不足

４．足のアーチと足指の機能　足にアーチがあるのは人間だけ

５．足のアーチは６歳までに決まります！

　　４歳ごろに、だいたいできていることが理想です。

６．良い靴の6か条、特に大切な3つのこと　　　　　

７．長く歩くと足を傷める靴とはどんな靴？

８．靴は計測とﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞ(足合わせ)をして買いましょう
　　ボールジョイントを合わせることが大切です

９．子どもの足の骨は軟骨が多いため簡単に変形します

　　ジャストサイズの靴が必要です

10．正しい履き方を守って、足を安定させましょう！

11．座る・立つ・しゃがむを良い姿勢で！

12．良い姿勢で歩きましょう！

13．深爪はやめましょう！

14．お子さんの足を毎日足をよく見ましょう！

　　足指･土踏まず･足首のチェック法

15. ママもパパも歩きましょう！大人は1日に1時間！

16. 足を整えるメンテナンスシューズを持ちましょう！