季節の変わり目のお役立ち情報

前回の記事
 お助け美レシピ～冷え＆むくみ改善①～

 お助け美レシピ～冷え＆むくみ改善②～

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お しり湯

おしりがつかるぐらいまでの

45℃～47℃のお湯に

あぐらをかいてつかる。

上半身を冷やさないように

5～15分。

上半身に汗をかき、

おしりがピンク色になっていればOK。

腰湯のおしりバージョンです。

腎臓を元気にして

体の水はけが良くなります







身体が冷えていると

身体がないのも

同然になってしまいます

寒さで手がかじかんで

手の感覚がなくなるのと

同じですね。

そうすると、

パートナーや子どもとの

スキンシップも

うまくゆかなくなり、

人間関係も

スムーズにいかなくなります







身体を温めることは

相手を感じられること

自分を大事に扱うと

相手も大事にできるし、

必ず大事にされます






「私はあなた、あなたは私」

深いところで

すべては繋がっています