浦島です

皆さん今日も見にきてくれてありがとうございます

アメトピに載せてもらった記念スクショ👇

今日の話です

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月に一度続けているファスティングドリンクのリムイット48プラス。

今回で4回目です。

リムイット48プラス

リムイット48プラスは・・

エネルギー・・脳が必要とするエネルギー（糖質）を１回あたり100Kcalしっかり配合しています

ビタミン・・厚生省が推奨する1日分のビタミンが補給できます

乳酸菌・・１本あたり500億個もの活性乳酸菌「nanoECF（R）」が腸内環境にアプローチします。

食物繊維・・レタス2個分の水溶性食物繊維が配合されています

コンブチャ・・別名「紅茶キノコ」発酵食品で善玉菌を多く含みます

酵素・・青パパイヤ由来の天然酵素「パパイン」を含む、毎日の健康習慣に寄り添う一杯。

…と、たくさんの栄養が詰まっています

ファスティングのスケジュール

・準備期間2日間→和食中心に胃腸を整える食事を。

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・ファスティング期間2日間→ドリンクを1日５回（70ml程度を水や炭酸水で3倍に薄めて200mlにする）

2日間は固形物はNG🙅‍♀️

・ファスティングドリンクとは別に水を1.2L以上飲みましょう。

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・復食期成功の鍵を握る2日間この2日はカロリーの高い物や甘い物は避けて消化のよいお粥やスープ、野菜やきのこ類を中心に食べましょう。　　　　　　　

ファスティングする前の前夜、夕飯自体は軽めに終わらせたのにその後、浦父の好きなたまごサンドを作っていたらめちゃくちゃ美味しそうに見えて来て、気がついたらむしゃむしゃと食べてしまいました

でも美味しかったーー

・・なので翌日の体重は必然的にこうなりました👇

ファスティング1日目

起きたら体重を計ります。

あれ？先月のファスティング始める時とほぼ変わらない数字・・。

（先月、55.2キロ）

やっぱり昨日のたまごサンドやめとけば良かった・・（もう遅い）

先月のファスティング最終日には53.9になってたのに、もう舞い戻ってる

・・この夏の過ごし方を振り返ってみました。

「まいうー！」

とか

「暑いから仕方ない」

とか

「せっかく持って来てくれたし味の感想言ってあげなきゃね⭐︎」

とか

そういう複合的な理由（言い訳）がありました。

という事でスタートは55.4キロ！

さて。

この日はファスティング初日。

リムイット48プラスを5杯の飲む日です。（それ以外に水を1.2L以上摂取します）

ダイエット系のドリンク、いろいろありますよね。

私も過去にいくつか試した事あります。

その中でも自信を持って言える、今までで1番美味しい！

普段は体重や健康を気にして甘いジュースはあまり飲まないので、むしろご褒美なくらいの美味しいジュース🍹

その点リムイット48プラスはそういった「おいしくないけど我慢して飲む」という点の心配がゼロです。

ファスティングの2日間、自分は固形物を食べられないのであまり料理したくありません。

なので、ファスティングの前日に・・・

２日連続で親子丼食べてもらった👆️

大体、3時間位ごとにリムイット48プラスを飲むのですが、意外と空腹でどうしようもないっという

感じにはなりません（私の場合ですが）。

ファスティングをする時には出かける予定や外食の予定などを考えて計画的にファスティングをする日にちを決めるのが良いと思います。

（まだ最終日まで終わっていないので続く。ファスティングが終わったら最終結果をまた書きますね）

30％オフクーポンが出ています。

通常価格4,980円の30％オフなのでかなりお得です

コメント抜粋コーナー

🎬今、映画を観終わりました。私も泣きました～😭とても素晴らしい家族だし、娘さんの命は救えなかったけど医療とは関係ない工場でバルーンカテーテルを作り、たくさんの人の命を救っているのも凄いです。あと主題歌がミセスなんですね。これからこの歌聴いたら映画を思い出しそうです。
大切な娘さんのために全てをかけて打ち込む姿と家族皆さんの優しさに心打たれます。
あと原作読み途中ですが、かなりいじめも凄かったようで、映画の描写よりも壮絶でした。
お姉ちゃんも妹さんもいてくれて良かったなと思いました。