浦島です
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます
11月23日今日はいい兄さんの日でしょうか
今日の話です
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またまたファスティングの話になります。
毎月一度の体のリセット！
と思っていたのに10月ぼーっとしてたら過ぎていました
という事で絶賛ファスティング中です
最近ハマっている食べ物紹介してもいいですか？
このポップコーンものすごく好きで、前から好きだったんですけど最近「やっぱりものすごく好み！美味しい！」となって3日連続で食べたりしてました
カロリーはひと袋で345kcal
ハマった食べ物には抗えない意志の弱い私です。
夕飯後に食べたので苦しくなって、食べた後に後悔しています・・（バカ
）
そんなこんなの最近でしたが
2日間だけのファスティング！リムイット48を開始します。
リムイット48プラスとは・・・
2日間でファスティングサポート出来るように、必要な栄養素だけを配合しています。
ハードルが高いと思われがちなファスティングですが、リムイットだけで栄養補給が出来るので、2日間で効率よくファスティングが可能になります。
旅行鞄型のケースに入ってお届けされました。
リムイット48はこんな風なスケジュールで過ごします。
👇リムイット48はこの流れです。（準備期間2日、ファスティング期間2日、復食期2日の計6日間です）
・準備期間2日間は和食中心の優しい食事に。
・2日間だけリムイットドリンクを1日5回（水も1,5~2Lとりましょう）
・復食期成功の鍵を握る2日間！カロリーの高い物は避けておかゆやスープ、野菜やきのこ類など消化に良いものを中心に食べましょう。（私は野菜スープを大量に作り2日間食べ続けます。）
今回のリセットジャーニーボックスにはファスティング期間の前日の3食、復食期の3食がセットになっています。
復食期にはたくさんの野菜をコンソメで煮込んで2日間そればかり食べていたんですけど
今回は自分で作らなくても良いので助かります
👇さて今回のスタート体重はこちら👇
ポップコーンを体に詰め込んでいた割には自分的にはまあまあな数字です
レンジで立てたままチン出来ます。
ルイボスティーも添えて☕️
押麦、丸麦、もちあわ、もちきび、ひえが入っています。
プチプチした食感でお粥苦手な私でも美味しく食べる事ができました
そしてお昼になり。🕛
次は何食べようかな〜とBOXの中を見ていたら、たろうが近寄ってきました。
バターチキンカレー。
（私はバターとチーズが嫌いで食べられません。たろうはカレーが大好物です。）
浦島母「たろうにあげるよ、味の感想だけ聞かせて」
たろう「そしたらこれ母さん食べるか？」
浦島「うーん、前面に押し出してはこないけどバターは感じるし、名前にバターついてるからやめとくわ笑」
私のお昼ご飯はこれにしました👇
夜はとうもろこしの豆乳味噌ポタージュです。
映えを意識して粉パセリをかけてみました（かけ過ぎた）
豆乳味噌ポタージュ、初めての味でしたが美味しい！
カロリー少ない1日でしたが、美味しく食べられたのでお腹が空いて辛いとかもなく過ごせました。
ファスティング1日目スタート
体重計ります👇
ドキドキワクワク♡
54.4kg 前日より−0.3kg
今日は1日中、リムイット48ドリンク（5回に分けて飲みます）とその他に水を1.5Lから2L位しか摂取しません。（私はファスティングに慣れているので、お腹が空いて空いて仕方ないとか、頭痛などもありませんが、人によっては頭痛やふらつきなどが出る場合もあるそうです。）
いつもこのコップでファスティングドリンクを作っています。
下から3番目の線あたりまで注いで（70ml）3倍に薄めて飲むのですがこのコップの容量が220mlなので、ファスティングのためのコップと言っても過言ではない気がしています笑
2〜3時間ごとにリムイット48を5回。
合間で水分を取るのですが、お水の他にも最近ハマっている炭酸水も飲みました。
水分摂取が多いのでいつもよりもさらにトイレが近いです
この日の夕飯は家族の夕飯はキムチ鍋にしました。
すごい美味しそうでうらやましかったです。
たろうが「母さんも食べちゃえよ
」と悪魔の囁きをしてきましたが・・・
「いらん！！」私は頑張る！！
ファスティング2日目
今日の体重は・・
53.6kg 前日より−0.8kg
初日より−1.1kg
いい感じです♪
この日も昨日と同じくリムイット48を5回飲みます。
トイレの話ですが、お腹は痛くないけど水分の多い大きい方が何回も出ました。
この日はお腹がグーグ鳴りました。
2日間のファスティングが終了したので、翌日はは復食期です。
楽しみです。
とっても美味しくて、リムイット48を飲むのはとても楽しみです
本当に美味しいフルーツジュースです。こんなに美味しくてファスティング出来るとか御褒美に近いです😆
・低カロリー（一杯100kcal）でエネルギーを穏やかに放出する食物繊維
・推奨摂取量のビタミンを11種類配合
・豊富な栄養素を手軽に摂取するフルーツ酵素
・脳が必要とする必要最低限のエネルギー（糖質）を1回あたり100kcal配合
・腸内ケアをサポートする乳酸菌
・善玉菌が腸内環境にアプローチするコンブチャ
・分解酵素「パパイン」をたっぷり含んだ青パパイヤ配合
30％オフクーポンあります
続きます。
リムイット48にぴったりのグラスはこちら👇
ハマっている炭酸水はこちら👇
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