ダイエットを妨げる原因として
よく指摘されるのが
自覚のない『アレルギー』

アレルギーとは
あるものに対して
過敏に反応する状態のことをいいます。

体内で炎症がおきるため
身体にとっては大きなストレスとなります

アレルギー反応が出ると分泌されるのが
『抗ストレスホルモン』

抗ストレスホルモンが出ると
血糖値が上がり、
それを抑えるために
インスリンが分泌されます。

そして
インスリンには
脂肪蓄積を促す作用があるんです。

また、
抗ストレスホルモンの中には
消化活動を低下させるものも

消化活動が低下すると
腸内環境が悪化して
よりアレルギーが起きやすい状態に。。。

同じ食品を食べ続ける
→遅発型アレルギー発症
→体のストレス増大　腸内環境悪化
→太る、痩せない　

花粉症のように
すぐに症状が出ないものを
遅発型アレルギーといいます。

そしてその原因は
普段の食事で
好んで多く食べている食品だったりします。
（例えば、卵、乳製品、小麦など）

アレルギーを起こさないための対策は・・・

栄養バランス良く食べる
腸内環境を整える
アレルギー検査を受ける

・何となく怠い、
・常に胃腸の調子が悪い、
・肌荒れが治りにくい

などの症状があるなら、
アレルギーの可能性大ですよ。

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@unrusakkuru

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ダイエットとアレルギーの関係。