アルコールや

高カロリーな食事を多く摂取しがちな
年末年始シーズンを経たいま、
むくみや甘いモノへの欲求が止まらない、　
あるいはお腹の膨満感や不眠を
訴えるお客様が急増しています。

そこで
デトックスをご提案する機会が多いのですが、

そもそも
"デトックス" は
本来私たちの身体に備わる自然な生体作用。

人間の体は、
毎分約1.4リットルの血液を濾過し、
有害物質を無害化→排泄できる状態に処理しています。

しかし現代では、
アルコールやタバコ、
汚染物質や殺虫剤に至るまで、
生活のあらゆるところに毒素が潜んでいます。

体が日々濾過しなければならない毒素の量は
増加の一途。

身体に起こる様々な不快感の原因は、
突き詰めれば
体内で処理する毒素の増加に
起因していることが多いのです。

そこで、
身体が持っている浄化能力を強化し、
活性化への道筋をつくるにはどうすればよいのでしょう？

○化学調味料などの添加物を避ける

○加工されていない食品を選ぶ

○充分な水分補給

余裕があれば、
適度な運動や、セルフマッサージも行うと
より効果的です。

体に取り込む毒素を減らし、
適切な栄養素を補給することで
身体の自然な解毒プロセスを活性化。

そうすると
健康状態が全体的に改善されて
精神的にも変わってくるのが実感できますよー☆

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@unrusakkuru

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