ダイエット中に
誰もが経験する「停滞期」

この時身体は
このままどんどん脂肪をおとしても
大丈夫・・・？と
"不安" を感じています。

身体はどんどん不安になって
脂肪を抱え込もうとしている状態なのです。

なぜなら、
飢えと闘ってきた太古の昔から
身体はエネルギー源としての
脂肪をとても大切なモノと思っているから。

身体を安心させてあげるために
まずは、一旦立ち止まって
必要な栄養素を補給していきましょう。

この時に補給したい栄養素は
身体を変える力のある栄養素
ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維

このような微量栄養素が入ってくると
身体は安心して
充足感に満たされます。

すると、
食物の消化・吸収などの代謝や
老廃物を外に出すという
活動がパワーアップして
うまくサイクルするようになり
再び痩せる方へ方向転換していくのです。

このように
身体が無意識に行なっている
働きを知ると対策が立てられます。
だから
無理なく成功出来るんですよ。

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@unrusakkuru

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