太りやすい習慣を断つ第一歩とは？

部屋の乱れは心の乱れ
という言葉を
一度は聞いたことがありますよね。

実は
部屋の乱れは、
身体の乱れにもつながるって
知ってますか？

 

というのも、
汚い部屋で生活していると、
コルチゾールという
ストレスホルモンが
体内で増加してしまうことが
ある研究から
わかっています。

【コルチゾール】は
食欲を増加させたり、
脂肪を蓄積しやすくする
ホルモン

つまり、
コルチゾールが
たくさん分泌されると
過食に走ってしまう可能性があるのです。


 

ですから
身の周りを整理整頓する習慣をつけ
清潔な空間で生活することは
太りやすい習慣を断つ第一歩、
といえそうですね。


週末、お片付けのいい機会です。

是非気持ちの良い空間作りをしてみてくださいね。