ALOHA![]()
身体も心も
ついでに家計もスッキリ!!
お金の管理に強いヘルスプラン二ングトレーナー
かっきーです![]()
トレーナーちのさんからレクチャーを受け
ヘルスプランニングを開始した私
4週間
たくさんお水を飲んで
サプリメントを摂って
食事を決まった食材表から選んだもので作る
実際に必要なのは3週間なのですが
いきなり始めると体もびっくりしてしまうので
まずは慣らし運転の1週間
しかしその前に私は
既に人生MAX体重だったので
ちのさんから聞いていた
誰でも簡単にできること、を
実行していました
それは
夕飯の炭水化物を半分に減らすこと
簡単じゃないですか?
もともとお米大好きで
白飯があればいいっていうくらい好きで
お肉1:白飯2、みたいな
食事でも全然平気な人でした
だから最初にちのさんから
「炭水化物は3週間カット」と言われたときはやはり
「え~~~~~~!!!
」
てなりました
甘いものを食べられないうえに
お米までとられてしまう・・・
(とられるって
)
本当に続けられるか
不安でした
たった4週間(実質3週間)のことなのに![]()
だからちょっとフライングして
慣らし運転の慣らし運転のつもりで
夕飯の炭水化物を減らしました
その頃は
おかずを一口入れたそのあとお米を一口、みたいな
食べ方をしてたので
当たり前だけどあっという間にお茶碗からお米がなくなる
最初の1日2日くらいは
ちょっと寂しかった(笑)
だってお米がないんだもの
でもね、そしたら
ヘルスプランニングを始める前に
1週間くらい続けただけで
1.5キロほど体重が減ったんです
夜の炭水化物を半分にしただけで![]()
![]()
これはもうね
スイッチ入りましたよ
たったこれだけのことで
こんなにすぐ成果が出るなら
いったい3週間でどれだけの変化が出るんだろう??
もうワクワクして
炭水化物を半分に、なんて
全然大したことなくなりました(笑)
こんなのも食べ納めしといたりしてね(笑)
これが2017年7月前半
続く
MAHALO![]()
■ただいま受付中のその他のメニューはこちら■
【かっきーと一緒に笑顔になるお茶会】
ダイエット、子育て、シングルマザー、不登校、ハラスメント、家計、経理、ハワイ、マナカード、などなど
気になってること話したいこと
癒され笑顔を見ながらお話しませんか?
10月7日(日) 14時~ @鎌倉
参加費:2,000円(飲食代別、事前振込)
お申込みはこちらをクリック

ダイエット、子育て、シングルマザー、不登校、ハラスメント、家計、経理、ハワイ、マナカード、などなど
気になってること話したいこと
癒され笑顔を見ながらお話しませんか?
参加費:2,000円(飲食代別、事前振込)
お申込みはこちらをクリック

【あなたに眠る美しさを発掘して笑顔満開になるランチ会】
美文字講座を開催している北村多加さんとの共催企画
かっきーはマナカードで
たかさんは美文字で
あなたの中に眠る美しさを発掘して満開の笑顔にしますよ
名古屋もリクエスト開催でリターンです
10月24日(水)10:30から2部構成 @名古屋
お申込みはこちらをクリック
参加費:お茶会のみ、ランチ会のみ 3,000円
お茶会+ランチ会 5,000円
(いずれも飲食代別、事前振込)

あなたの笑顔に逢えるのを楽しみにしています
美文字講座を開催している北村多加さんとの共催企画
かっきーはマナカードで
たかさんは美文字で
あなたの中に眠る美しさを発掘して満開の笑顔にしますよ
名古屋もリクエスト開催でリターンです
お申込みはこちらをクリック
参加費:お茶会のみ、ランチ会のみ 3,000円
お茶会+ランチ会 5,000円
(いずれも飲食代別、事前振込)

あなたの笑顔に逢えるのを楽しみにしています
【マナカードアドバイス】
詳細ブログはこちら
怖いほどよく当たる!
マナカードであなたの人生を引き寄せます。
(対面orビデオチャット)
人間関係特化の3枚引き・・・3,000円
なんとなく、全体的に、な場合の4枚引き・・・5,000円
この問題をどうにかしたい!の7枚引き・・・7,000円

詳細ブログはこちら
怖いほどよく当たる!
マナカードであなたの人生を引き寄せます。
(対面orビデオチャット)
人間関係特化の3枚引き・・・3,000円
なんとなく、全体的に、な場合の4枚引き・・・5,000円
この問題をどうにかしたい!の7枚引き・・・7,000円

【家計診断】
実は健康とお金は密接につながっています。
あなたの体の健康と家計の健康を一緒に手に入れませんか?
基本は直接お会いしてお話したいと思います。
60分・・・12,000円
120分・・・20,000円
継続的に家計診断をすることもできます
お申込みはこちら
実は健康とお金は密接につながっています。
あなたの体の健康と家計の健康を一緒に手に入れませんか?
基本は直接お会いしてお話したいと思います。
60分・・・12,000円
120分・・・20,000円
継続的に家計診断をすることもできます
お申込みはこちら

