ALOHAハイビスカス

身体も心も
ついでに家計もスッキリ!!
お金の管理に強いヘルスプラン二ングトレーナー
かっきーですやしの木

 

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2017年7月に
まだお互いに丸かったコバと
 
前回までのストーリー

2017年7月に
トレーナーちのさんからレクチャーを受け
ヘルスプランニングを開始した私
 
4週間
たくさんお水を飲んで
サプリメントを摂って
食事を決まった食材表から選んだもので作る
 
実際に必要なのは3週間なのですが
いきなり始めると体もびっくりしてしまうので
まずは慣らし運転の1週間
 
しかしその前に私は
既に人生MAX体重だったので
ちのさんから聞いていた
誰でも簡単にできること、を
実行していました
 
それは
夕飯の炭水化物を半分に減らすこと
 
簡単じゃないですか?
 
もともとお米大好きで
白飯があればいいっていうくらい好きで
お肉1:白飯2、みたいな
食事でも全然平気な人でした
 

だから最初にちのさんから

「炭水化物は3週間カット」と言われたときはやはり

 

「え~~~~~~!!!チーン」

 

てなりました

 

甘いものを食べられないうえに

お米までとられてしまう・・・

(とられるって爆  笑)

 

本当に続けられるか

不安でした

 

たった4週間(実質3週間)のことなのに!!

 

だからちょっとフライングして

慣らし運転の慣らし運転のつもりで

夕飯の炭水化物を減らしました

 

その頃は

おかずを一口入れたそのあとお米を一口、みたいな

食べ方をしてたので

当たり前だけどあっという間にお茶碗からお米がなくなる

 
最初の1日2日くらいは
ちょっと寂しかった(笑)
 
だってお米がないんだもの
 

でもね、そしたら

ヘルスプランニングを始める前に

1週間くらい続けただけで

1.5キロほど体重が減ったんです

 

夜の炭水化物を半分にしただけで!びっくり

 

これはもうね

スイッチ入りましたよ

 

たったこれだけのことで

こんなにすぐ成果が出るなら

いったい3週間でどれだけの変化が出るんだろう??

 

もうワクワクして

炭水化物を半分に、なんて

全然大したことなくなりました(笑)

 

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こんなのも食べ納めしといたりしてね(笑)

 

これが2017年7月前半

 

 

続く

 

 

MAHALOハイビスカス

 
 

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