こんにちは！

内田八千代です(*^ーﾟ)b

すごい勢いで

いろんなことが動いていて

まるで「春の嵐」みたい

そんな今日この頃です。

春の嵐（メイストーム）とは

春にかけて発生する台風並みの暴風のこと

3月〜5月にかけてみられる気象現象

そして

春の嵐が過ぎたあとは、

穏やかな

春の日差しが降り注ぐ

そう思うと
春の嵐も楽しい♪
どんどこい！みたいな(*^ーﾟ)b

これも私の
「思考の癖」といえますね。

そうそう、
何回か書いていますが、

だいじなことなので再度
しつこく書きます笑

私たちの思考ってね、
ルービックキューブ
みたいなものなんです。

出来事があった。
その出来事をどう見るか？は
その人の思考で決まります。

たとえば、
仕事で注意されたり指摘されて、
①それが納得できないことだった。

これが１つめの思考ね。
ルービックキューブが
カチャっと動きました。

そして
②自分を責められているように感じた

これが２つめの思考ね。
ルービックキューブが
カチャカチャ動きました。

③私は悪くない！

これが３つめの思考ね。
ルービックキューブが
カチャカチャカチャっと動きました。

ここでだいたいの人が
行動へと移ります。

「どうしてそんな言い方するんですか！」
「納得できません！」
と相手に言う人もいれば（A）

「どうしてそんな言い方されるんだろう」
「やっぱり私がダメなんだ。バカなんだ」
となる人もいますよね。（B）

Aは他責思考
Bは自責思考

なのですが

Bの人からみると
Aの人が羨ましかったりします。

Bの人は
自分を責めてばかりで
しんどいからです。

でもね、
実はちがうんです。

本当に本当にしんどいのは
Aの人なんです。

他責、、、
相手を責めたあとは
相手の反応が気になります。

・わかってくれたのか
・わかってくれてないのか

この２択で悶々とし続けちゃう。
これも執着のひとつ。

人によっては、
相手がわかってくれるまで（降伏するまで）
相手を責め続けちゃう。

想像しただけで
しんどい状況が
わかりますよね。

セラピーの臨床経験からも、
「他責の人」より
「自責の人」のほうが
癒されるスピードは早いです。

私たちは、
ルービックキューブの
カチャカチャ次第で

どうとでも
なるんですよね。

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大丈夫、

今日もゆるっとふわっと♪

内田八千代でした

@uchidayachiyo