こんにちは！
今日は、アラフィフで1型糖尿病のわたしの
ダイエットと通院の備忘録です
ランチ記録をブログに書くのを
2ヶ月ほどサボっていたら
ここ数ヶ月の食後の血糖値を振り返ったら
300超えもかなり多くて、よろしくなかったです。
目標正常値は100です(滝汗)
数字で振り返るとよくわかりますね
振り返った結果、
ここ数日の体重は体重52キロをきることも出てきて
ようやくお正月太りが解消されてきたかもしれません。
感覚だけじゃなく
数字でも客観視すると違いますね。
病院の方は、コロナも流行ってて外出も控えたく
今月は、薬は多めにしてくれるようにお願いしましたが
2ヶ月分ぴったり分しか処方くれませんでした。
甲状腺と眼科検診は
1日かかるので行くのを見送っています
体感はどちらも大丈夫ですが
検査で数字を見ないと
検査期間が空くとドキドキしますね
そんな1月後半には
こんなランチとおやつでした
スタバの福袋が当たったので、新年早々スタバへ
ほうじ茶豆乳ラテのシロップ抜きが、安定して美味しくお気に入りです
お正月明けての、お出かけおやつ。
ホットチョコにラズベリーのドリンク。
生クリームたっぷりのせいかぬるかった 笑
お正月が明けると
学校がはじまって、いつものランチ風景が日常に
おうちごはんの方のランチは、
粉ものが続きました
鉄板ケチャップナポリタン。
仕上げにごま油をかけると名古屋の喫茶店の味になりますよ
キャベツを10玉ほどいただいたので、毎日のように消費していました。
この日はお好み焼き！
仕事も通常に戻ると
お昼は鍋が多くなりました。
ミツカンのあごだしの鍋つゆが
カンタンで美味しくてまとめ買いしてしまった
蕎麦やお餅を入れてます
今日のランチも、あごだしつゆで鍋にしました
ブタ肉とお豆腐で
ごはんに、つゆかけていただいても美味しくて
食べ過ぎてしまいました 笑
平日のほとんどは
妹と一緒に自宅で仕事をしているので
ランチは妹とふたりで食べています
そんな妹とコンビニでムーミンの
スリッパを買いました
めっちゃ可愛い！！！
妹とおそろで履きます