糖質＆カロリーコントロールBOOK
- ￥580
糖質のあるものないものがざっくり載ってる。それに、カーボ本にはないGI値にも触れていたり、
炭水化物以外の栄養についても書いてあって買ってよかった。
初心に帰りたい時に読むのがこちら
忙しくてもこつこつ、続ける小さな習慣体重管理よりストレスを管理する工夫血糖値の仕組みを知り、コントロールする食習慣日常生活で、よく動き、よく歩き、体を動かすカロリーを気にせず管理する食べる食事と時間帯など、写真入りで女医の習慣を紹介
どれも、働く社会人の糖尿病の人には役立つと思う
そして、読んでいると、食欲が抑えられまーす。
～ここからは、１型糖尿病の方にもおすすめの本～。
あんまり見ることはないけど、持っててちょっと安心できるくらい充実。
大きな冊子です。
他にも、持っている本を紹介しまあす
よく開いてチェックしてる
カロリーつきカーボカウントナビ2- 糖尿病の食事療法 カロリーつきカーボカウントナビ2
- ￥1,575
治療はじめた当初もだけど、未だに使う。2の方ね。
上の本のさらに初級版みたいな内容。