唯一の大事なことは
自分の今を知る！
体温を測ってみましたか？
体温が自分の免疫力の指標となっているのはご存じの方も多いと思います。
３６度以下では、がん、うつ、内分泌疾患（代謝系疾患）
が格段に増えます。
免疫の研究の第一人者の安保徹先生（新潟大学名誉教授）は
「体温が1℃下がれば、免疫は30％、代謝は12％下がる。」と言っていて、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするそうです。
３６．９度あった方は心配ありません。今まで通り楽しく生活していてください！
というのは、
１９５７年日本人の平均は３６．９度（１０～５０代の健康なの男女３０９４人東大坂田教授グループの調査より）だったそうです。
それが２００８年には平均、大人で３６．１度子供で３６．４度（テルモのインターネット調査）
０．８度下がっていますね。
体温低下＝免疫力低下
原因は？
対応は？
それはまた次回