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❀ アロマで毎日を心地よく❀

アロマセラピストくらずみさちえです。

私事ですが、現在49歳。

今年の夏で50歳になります。

年齢的には更年期真っ只中。

昔と比べて疲れやすくなったなーと感じたり

朝起きた時に、気持ちがどよ～んと落ちていたり

肩や腰が凝りやすくなったり

そんな体調の変化を感じています。

お客様の中にも

ホットフラッシュや関節痛がつらい

冷えやすくなった

ちょっとしたことでイライラしてしまう

なんて話も良く聞きます。

本当は、あれもこれも元気にこなしたいのに

こんな症状があると辛いですよね

同年代の皆様はいかがでしょうか

そんな中で最近熟読しているのがこちらの本。

精油とハーブのトリートメントで元気になる！【更年期のセルフケア】

Amazon（アマゾン）

1,870円

65歳の今も現役で自宅サロンをされている

山内さちこ先生の著書です

この本の初めにあるのが

『人生の黄金期(ゴールデンタイム)』について。

『人生の黄金期』とは、閉経５年後以降に始まる

女性にとっての第２の人生ともいえる期間。

目安としては

55歳から75歳までの約20年。

更年期をうまく乗り越えることができれば、

55歳頃から揺らいだ心身も安定し、

自分の人生を自由にクリエイトすることができるそうです

自分のやりたいことにチャレンジしたり

行きたい場所に行ったり

人との交流を楽しいだり

日常を楽しめる安定した心と身体があれば

本当に嬉しいですよね

そういえば、以前60歳の女性芸能人の方が

「体調もメンタルも、今が一番調子いい」

なんてことを話していたなぁ

そのためには更年期をしなやかに過ごすこと。

『更年期の不調は頑張って治す』ではなく

『変化を受け止めて上手に付き合い、機嫌よく過ごす』。

更年期は自律神経が乱れやすく

リラックスの副交感神経が働きにくくなるので

頭が活性化してなかなか寝付けない

心も身体も緊張状態

という事が起こりやすくなります。

そんな時にアロマトリートメントは強い味方。

精油の香りは本能に働きかけ

心の緊張を緩めます。

優しいタッチングは

身体のこわばりを解いてくれます。

定期的に緩む時間を持つことは

更年期をしなやかに乗り越える

助けになってくれます。

しんどいなーと思ったときには

是非アロマトリートメントをご活用ください

疲れが蓄積しないよう

定期的にメンテナンスを心がけると

心も身体も安定し

毎日を楽しく過ごせるし

子どもや旦那さんに優しくなれるかも・・・

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ありがとうございました

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