前から水をたくさん飲むと
身体に良いとい う話は
知っていました。
具体的にどのくらい飲めば
良いかをはっきりと知らなかった
のですが、家内が聞いてきたところ
によると体重のだいたい3％
飲めばいいとのこと。
さらにその中に少し塩を
いれておくといいそうです。
私の場合は毎日2L飲まなくては
いけません。
さっそく今日から実践する
ためポカリスエットの空
ペットボトルに水を2L入れて
飲んでいます。
やはり健康でないと気持ちも
前向きになりませんし、
英語学習もはかどりません。
良いことはすぐに実践していきます。
他にこれが健康に良いよという
ことがあれば皆さんも
教えてくださいね。
身体に良いとい う話は
知っていました。
具体的にどのくらい飲めば
良いかをはっきりと知らなかった
のですが、家内が聞いてきたところ
によると体重のだいたい3％
飲めばいいとのこと。
さらにその中に少し塩を
いれておくといいそうです。
私の場合は毎日2L飲まなくては
いけません。
さっそく今日から実践する
ためポカリスエットの空
ペットボトルに水を2L入れて
飲んでいます。
やはり健康でないと気持ちも
前向きになりませんし、
英語学習もはかどりません。
良いことはすぐに実践していきます。
他にこれが健康に良いよという
ことがあれば皆さんも
教えてくださいね。