パソコン使ってのお仕事が多いと…体がだるい、足がむくむとか、思い当たることありませんか？（私は大いにありますっ）

むくみは、立ち仕事などの同じ姿勢が続くといった他に、内臓の働きがにぶくなって起こることもあるのですね。

特に腎臓は甘いものを食べた時、アルコールを飲んだとき、脂肪分の多いものを食べたときにも良く働く器官です。

今の時期、飲み会も、外食する機会も増えますしね。

立ち仕事でもないし、それなりにトイレにも行ってるはずなのに、体全体がだるくなったり、手足にむくみを感じることがあるのときには、何かを摂りすぎてなかったかな？なんて食事を思い返してみてくださいね。

そして、摂りすぎてたかも！？と思ったら、やっぱり出すに限ります。

出す方法には色々ありますが、むくみによくてちょうど残っていたので…あずき茶作りました！

簡単だし、小豆の栄養成分もそのまま体に入れることができるからおすすめですよ。

活性酸素を除去してくれるポリフェノールは、血をサラサラにもしてくれるし、食物繊維も豊富。

鉄分、カリウム、亜鉛、マグネシウム、ビタミンＢ群など、身体によい成分が含まれているんですね。

つまり、むくみはもちろん、ダイエット、デトックス、老化防止、快便、疲れ目、貧血、二日酔いなどにもよいというわけです！

色々な作り方がネットにもありますが、今回はささっと作れて、色もきれいな作り方を試してみました。

小豆を煎ってから煮出すだけ♪

「いや、小豆を煎るのも面倒…」という方には、体内の水の巡りをサポートするつむぎの森の漢方ブレンドティーをどうぞ♡

余計なものは出して、すっきりと軽い身体で残りわずかな今年を大事に過ごせますように。

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