気を付けていたのだけれど
息子氏が痩せこけてしまったので
ダイエットと同時進行で、息子氏太らせ計画開始！
朝パンをやめて
朝ごはんをちゃんと作って食べさせております
お米の量も増やしました！
私は基本朝ごはんを食べませんが
たまに、おから蒸しパンを作って食べます
先週の土曜日は、唐揚げを2種類作りました
左が鶏胸肉（白だし）、右が鶏もも肉（醤油）
どちらも美味しくて、食べ過ぎてしまった😓
朝の体重測定より1kg増💦
日曜日も食べ過ぎて💦
2日間で体重のグラフが↗↘↗↘激しく上下し
こりゃイカン😱このままではリバウンドしてしまう💦
月曜日は、いつもより長めにウォーキングして
『昼ご飯はカップ麺食べといてー』と言い残し
朝から夕方まで外出！（朝、昼ごはん抜き）
腹ペコ帰宅後も爆食いしない様に、ぐっとガマン！
おかげで、1gしか増えてないε-(´∀｀*)ﾎｯ
ダイエット前は、＋10歳くらいあった体内年齢が
実年齢に近づいてきました🙌
（体年齢って何かよくわからんけど）
−3kgからが、なかなか体重が落ちません
お腹周りはあまり変化がないので
筋トレしたり、ながら運動しながら家事をしたりと
お腹の引き締めも引き続きがんばります
ダイエット中の手作りおやつ
オートミールビスケットがお気に入りで
無くなると焼いてます😁
今回は、気になってる違うレシピで
クランベリー入りのオートミールクッキーを焼いてみました
レシピ通りの時間だと、まだ焼き色が〜と
追加で５分焼いたら、いい焼き色に🍪
でも、焼きすぎたみたいで
冷めたら岩みたいに硬くて
味は美味しんだけど、前歯折れそう😂
こっちのは小麦粉も使うし
やっぱりいつものビスケットにしようかな😁
オートミールパンもリベンジしたいな