昨日は病院の日でした
内科の方は血液検査だったので
朝一番で採血だけして一旦帰り
午後から診察へ
血液検査の結果は
肝臓の数値は下がり、正常値に！やった〜
でも、コレステロール値が上がってましたー
肝臓の数値が下がったのが影響してるかもしれないらしいけど
ウオーキングをやめたのや
おからと、野菜鍋に飽きて最近全然食べてないから
食物繊維があまりとれてないのも原因かな？
って感じでした
心療内科の方は、めちゃ待たされましたー
体調悪い人は診察がめちゃ長いからなぁ〜
仕方ないんだけど、昨日は
めちゃ長い人が何人か続いたようです(^_^;)
私は、これと言って変わた事も無かったし
体調が悪くなる事も無かったかな〜
何かドキドキした事はあったけど
何でだったか思い出せなかったから
いつもの薬を出してもらい、次回の予約を入れて
５分くらいで修了〜
食物繊維をとって
早朝か、夜に近所ウオーキングしようかな？
だんだん暗くなる夜より
だんだん明るくなる早朝の方が安全かな？
な〜んて思っていたのに
朝起きたら雨だよ！
今日はウオーキングは諦め
雨だから、どこにも出かけない！と決めて
コーヒーを飲む練習
今日は、コーヒーと牛乳が2層になる
カフェオレにしました
お昼ごはんは
食物繊維をとりますよ〜
蒟蒻も野菜も冷蔵庫にたっぷりありましたので
バズレシピでおなじみの
料理のおにいさん、リュウジさんのレシピより
至高の豚汁を作りました！
レシピはこちらYou Tube↓お兄さんがお酒を飲みながら料理してます↓
https://youtu.be/OL8o03u8l2Y
今まで私が作っていた豚汁は、ただの肉入り味噌汁でした！
リュウジさんの豚汁、めちゃウマでした！
キャベツ、椎茸、玉ねぎ、油揚げも入れてみました
おからも煮ましたよ〜
豚汁と材料同じの使うからね
少しよけといて作りました
久しぶりの おから煮も美味しかったです
昨日、カルディに行ったら
店員さんからオススメされて
瀬戸内レモン オリーブオイルつゆを買いました
後、こないだから気になっていたクラッカーも買ってみました
２段になってるのかと思ったら、長かったwww
キャロットと、ケールがありましたよ
試しにキャロットを購入
食物繊維たっぷりのクラッカーらしい
美味しくて止まらないって感じの味ではないので
食べすぎる心配はなさそう
最近口寂しくなったら、おしゃぶり昆布を食べていたけど
内科の先生から昆布は２〜３個くらいならいいけど
食べすぎたらダメと言われたよ
結構食べてたわ〜
何事もほどほどに！ですね