どうしたら食べ過ぎないか考えた
おからヨーグルトを再開しよう！
食前に、おからパウダーを混ぜたヨーグルトを食べました。
ヨーグルトがあまり好きではないので
少しだけハチミツを混ぜました
そして
お米の量を減らし
野菜をたっぷり食べる事にしよう！
でも、野菜が高い…
キノコなら価格が安定してるかな？
あと、もやし！
朝ご飯は相変わらず抜きで
今日は2人でモールウォーキング
お昼ごはん
先におからヨーグルトを食べ
昨日の残りの炊き込みご飯と、厚揚げのそぼろ煮
さば
夜ご飯
野菜たっぷり鍋(写真は２人分)
大根、人参、もやし、キャベツ、ネギ、しいたけ、えのき、豚肉、豆腐
先に、おからヨーグルトを食べてから
実際食べたのは、これだけ↓
カプサイシンで脂肪燃焼よ！と
一味をふりかけました
昨日、友達から旅行のお土産に
おかきをもらったので
ほんの少しお皿に出して
残りは封印！
更に、ほんの少しの おかきを
息子っちと半分こしました
さー
こっから寝るまでが、勝負です！
どうしたら間食を我慢できるか
考えました
食べ物に手が届く場所にいるからいけないのよ！
リビングから離れて
お菓子を食べれない状態を作ろう！
って事で、リビングから出て
今日は
パソコンをいじったり
ミシンを踏んだりしておりました
息子っちに作ってもらった画像を
アイロンプリント用紙に印刷したんだけど
新しいプリンターに、用紙が対応してなくて
ダメ元で印刷してみたけど、使えなかったー
残念だー(´；д；｀)
ミシンで 相変わらず
ドリンクカップホルダーを縫っていました
売るほど出来たよw
何か別の物も考えよう
夜も９時近くなり、ミシンをやめて
恐る恐る体重測定
なんと！
１日で！
１㎏ちょっと減ってました！＼(^o^)／やったー
明日も、この作戦で頑張ろう！
さすがに１日で－１㎏は もぅ無いだろうから
少しずつ減って行きますよーに
増えませんよーに
頑張れ私！
やれば出来る子♪
お腹すく前に早く寝よー
おやすみなさい