いろんな方とお話ししていると、

 

「やりたいことが見つからない」「そもそも何が好きなのか分からない」という方に出会います。

 

 

今回は、そういう方に向けて、わたし自身の経験も含めて書いてみますね。

 

なにかのヒントになれば幸せです。

 

 

 

 

「やりたいことが見つからない」「そもそも何が好きなのか分からない」ときは、心が迷子になっていると感じる方も多いはずです。

（実際は迷子になっていないのだけれどね）

 

心の奥には 虹のようにきらめいているものがあるけれど、霞がかってよく分からない・・・という感じでしょうか。

 

 

 

 

まず、やってみてほしいのは次にあげる言葉が口癖（あるいは思い癖）になっていないか自分に問いかけてみることです。

 

・でも、

・だって、

・どうせ（私なんて）、

・しょうがないし、

 

 

 

いかがですか？

 

どれか一つでも口癖になっていれば、やりたいと思ったことを抑えてきた（そうせざるを得なかった）という経験を重ねてきたのではないでしょうか。

 

・・・だってね、しょうがないじゃん

という声が聞こえてきそう（笑）

 

 

抑えてきたのは様々な理由があってのことです。

 

ここでは、それがいい悪いとジャッジするのではなくて、「そうだ、抑えてきた」「そういわれればそうかも」と、現状把握をします。

 

 

現状把握は大切なプロセス。

 

これをすることで、焦点が自分に向きます。

 

「やりたいことが見つからない」と気づいたのですから、チャンスととらえて自分と向かい合ってみましょう。

 

 

 

 

 

 

次にやってみるとよいのは「自分の棚卸し」です。

 

・自分には何ができただろう。

・子供のころ好きだったこと、夢中になれたことは？

 

子供のころは、両親や周囲からの評価を気にしていないことがほとんどなので、素の自分がそのまま出ています。

なので、その頃の自分に「自分のやりたいこと」のヒントが隠れています。

 

 

ここでわたしが見つけたことは、「できなくて悔しかったこと」でした。

 

学校の美術の時間だけでは思うように描けなくて、完成していないから当然評価も低く・・・、自分としてはもっと時間があればもっとちゃんと描けるのに！と思っていたことが、この棚卸しで思い出されました。

 

これが、今絵を描いていることに繋がっています。

単に負けず嫌いなんですよね＾＾；

 

 

 

もう一つ、やってみてほしいことがあります。

それは、「今まで選ばなかった方を選んでみる」ということです。

 

いつもコーヒーを選んでいたら、紅茶に。

行きつけのお店ではなくて、気になっているお店へ。

 

ファッションやアクセサリーを選ぶときも、今までだったら選ばないものを手に取って見る、あるいは友人に選んでもらうのもよいですね＾＾

 

 

こうやって、今までではない方を選ぶことで自分には選択肢があることを身をもって知っていきます。

どれにしよう～♪と選ぶ楽しさも体感します。

 

 

 

体験に勝るものなし。

 

いろいろと選んでいくと、自分の好みが分かるようになります。

選ぶという行為で、選択肢がある世界にシフトチェンジしていくことができます。

 

 

 

 

 

 

【まとめ】

 

「やりたいことが見つからない」ときは。

 

 

 やりたいことを自分で抑えていないか自分に問いかける（現状把握）。

 

 自分に何ができただろうと自分の棚卸しをする。

　　子供のころ好きだったこと、難なくやれたこと、達成できず悔しかったことなど。

 

 今まで選ばなかった方を選んでみる。

　　選択肢があること、選ぶ楽しさを実感する。

 

 

 

「やりたいことが見つからない」「そもそも何が好きなのか分からない」というときは、小さな世界を見ているときです。

 

でも実は、誰だって広い世界に住んでいます。

今までにない選択をするということで、世界はどんどん拡がっていくのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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