リバウンド(がびーん)

11月14日の測定

73.5キロ(寝起きに水いっぱい飲んだ後)

ウエスト79センチ

9月4日は71.7キロだったので1.8キロ増量

まさかのリバウンドしててショック😱

まあウエストは変わらないので水分が殆どかな😂

とりあえず歩こうかな😅

昨日世界一受けたい授業のダイエットで一口食べて箸を置くのがベストと言ってたので、空腹になってから食べるダイエットと併用して取り入れたいと思います

昨日の夜

朝ごはん