筋肉って大事。そして増量の大切さをしみじみと感じた。
同じ体重でも全然違う。筋肉あるなしだとあんなに違うんだ。
私の体はぼよんぼよんしてるから、余計に痩せなくちゃと焦る。脂肪ばかりで、体重を減らすことばかり考えてしまう。
でも、ronさんのブログを紹介してもらって、目が覚めた。
体重は半年で－1.5kg。でもその差は目を見張るものがあった。増量で筋肉をしっかりつけることの大切さ、筋肉が減る割合を極力抑える減量の仕方。
タンパク質、炭水化物、脂質の取り方。とても勉強になった。
次回の減量からは手作りのプロテインゼリーを朝食に置き換えたりして、しっかりタンパク質は確保しようっと。
2回目は失敗だけど、3回目こそは3度目の正直にしたい。
ほんとはアメンバー限定にしたいほど下腹とか出てて本当にみっともない身体だけど、
筋肉ない状態で減量するとこうなるんだという見本になればいいなと思った。
ちなみにこのとき53.9㎏。
人によってはデブと言われるだろう。でもこの先、体重だけ落としてもきっとモムチャンのようなかっこいいボディにはなれない。それだけは確実。