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久しぶりに、実家から自宅に戻ったら

夫が料理をしまくってました。

 

下がったお神饌を

なんとか消費しようとしたのが

きっかけみたいです。

 

私が庭仕事してる間に

夫は家事をしてくれてました。

 

自分がやるとなったら

それぞれ工夫するものですね。

 

 

私も負けずに

掃除機をかけたり

洗濯したりしています。

 

実家にいるときには

母の仕事を奪わないよう、

 

なるべく家事に手を出さないことに

しているので、

 

久しぶりに家事をして

自分的にも大満足です。

 

 

実家にいると不足するのが

「タンパク質」

「歩数」

 

食事は、ご飯多めで

おかず少なめ。

 

全体量は少ないので、

次のごはんまでに

お腹ペコペコに。

 

 

結果、体重は減ったけど、

筋肉量も減って

体脂肪率は増えて

代謝が落ちているという。

 

食生活や生活習慣が違うので

自分にとって何がいいのかを探る

いい機会になってるように

思います。

 

 

実家まわりでは、

どこに行くのも車移動なので

 

移動している感があるわりに

歩数は全く稼げないのです。

 

要するに、運動量が

全く足りてないので、

これは何か対策をせねばです。

 

 

母をひとりで家に置くのが心配で

散歩もしてなかったし。

 

 

まぁ、今後は短期間で

行ったり来たりするので

こんなことにはならないと思うけど。

 

 

自宅に連れてくると

母がいじけるのが

困るのですけれど、

 

残念ながら、

やってもらえることがなくて。

 

「生きてる意味がない」とか

「早くお父さんのところに行きたい」とか。

 

 

何かいいお役目がないか

考え中です。

 

 

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