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4月の断捨離塾は、

「エネルギー漏れ」の断捨離。

 

 

「エネルギー漏れ」の原因は

いろいろありますが、

 

私が気になるのは、

そこらにチョイ置きした書類とか、

 

ちょこっと着て、

洗濯するほどでもないまま

タンスにしまっていない服とか。

 

 

そういうモノが

視界に入るたびに、

そっちに意識を持っていかれます。

 

 

あとは、やらなくちゃ！ と思っている

「コト」 の数々。

 

これは、いわゆる 「ねばべき」 ではなくて、

ＴｏＤｏ です。

 

仕事だったり、家事だったり、

絶対やらないといけないこと、

やってしまいたいこと。

 

 

こういう ＴｏＤｏ って、誰でも

いろいろあると思います。

それこそ、大きなことから、小さなことまで。

 

 

これを、覚えておかなくちゃ。

と思うことが、ものすごい

エネルギー漏れだなと気づいたのです。

 

（もっと早く気づけよ！ というツッコミはさておき）

 

 

↓こんなメモ帳に、片っ端から書くようにしたら、

 

 

なんだか、エネルギー漏れしていた穴が、

だいぶ塞がったように思います。

 

脳のバッファが解放された感じ です。

 

 

あれもこれも覚えておこうとすると、

バッファ（一時作業場所）が

どんどん埋まっていきます。

 

ちょうど、テーブルの上に

ちょこちょこモノを置くような

イメージです。

 

 

脳内にある、作業用のテーブルは、

広く空けておいたほうが、

断然作業がしやすいです。

 

この、テーブルを広く空ける作業が、

ＴｏＤｏのリスト化。

 

 

リストに書いてしまえば、

もうそれを覚えておく必要がないので、

脳内のテーブルが片づくのです。

 

そして、忘れることもない。

 

忘れる心配がないという

安心感も、ばかにならないです。

 

 

やろうと思ったことを、

確実につぶしていけるので、

いつまでも気にしている必要もない。

 

 

「気にしてる」ってことが、

エネルギー漏れになるのでね。

 

リスト化すれば、

俯瞰できるので、緊急度も一目瞭然で

優先順位もつけやすい。

 

いつまでもリストに残るのも

かえって面倒なので、

優先順位が低めであっても、

なんとなく終わっていきます。

 

 

ここで大事なのが、

一元管理。

 

思いついたことをメモっても、

どこにメモったのかを忘れる。

 

というのが、あるあるです。

 

 

なので、ＴｏＤｏリストは、

専用のモノを用意して、

そこに集約してこそ、機能する。

 

それを実感しています。

 

 

今までは、そこが

徹底できていませんでした。

 

時間管理に対して

苦手意識をずっと持っていましたが、

 

ここがシステム化できたことで、

脳のバッファが解放されて、

 

大事なことを考えるための

余地ができたように思います。

 

 

もしかしたら、

ここに余地ができたから

いろんなモノゴトが

流れ込んでくるのかしら。

 

 

いろんなコトが

脳のバッファを占領していて、

エネルギー漏れしている。

 

そう気がついたのも、

大きなコトをひとつ手放して

ちょっとだけ余裕ができたから。

 

 

手放すと入ってくる

というのは、

そういうことだったのかも

と実感している、今日このごろです。

 

 

 

 

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