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骨盤ダイエットコーチの

鈴木はる子さんとの

コラボ企画。2回目を実施。

 

【ダイエット】のほうの実践は、

• 深い呼吸ができるマッサージ
• 小顔ストレッチ

前回に続き、私は2度目なので

だいぶ要領よくできました。

 

エクササイズも、断捨離と同様

「お稽古」ですね。

 

繰り返しやってはじめて

自分のものになっていくようです。

 

 

小顔ストレッチをすると、

首回りがすっきりして、

首が伸びた感じになります。

 

こちら↓アフター画像。

 

 

ビフォーを撮るのを忘れるのは

断捨離と同じですね。

 

首がスッキリしてる！ と

はる子さんに言ってもらって

ごきげんです。

 

 

【断捨離】の実践は、

冷蔵庫のリアル断捨離。

 

Zoomならではの企画で

楽しかったです～。

 

他所の冷蔵庫を拝見するの、

いつ見ても面白いです。

 

 

今日は30分くらいだったので、

扉だけをやってみました。

 

手順は

• 全出し
• 庫内の掃除
• ひとつずつ、要・不要の判断
• 必要なモノだけ戻す

 

おふたりとも、期待どおりに

賞味期限切れがいっぱいあって、

あったことも忘れているモノもあって。

 

↓こんな感じで、スマホで写してもらいながら

私からもアドバイスを。。

 

 

みるみるうちに片づいて、

最初はビッシリだったのが、

 

いらないモノを処分したら、

庫内にゆとり空間が出現しました。

 

 

 

スッキリして、明るいですね。

 

ゆとりができたので、

元の場所に戻さなくても、

 

使いやすい場所を考えて

入れ替えたりもできちゃいます。

 

 

 

こちら↑はなんと、卵が２パック出てきて、

ご本人もびっくり。急いで使うそうです。

 

 

そして、扉だけでは止まらずに、

中の方も勢いで黙々とやってしまった模様。

 

 

全出しすると、庫内の汚れも

見えてしまうので、

思わず洗いたくなったようです。

 

汚れも一緒に断捨離すると、

ほんとうにスッキリします。

 

 

この、やり始めたら止まらない感じ、

初々しくていいですね～。

 

断捨離の楽しさと、

やったあとの爽快感を体感してくれたようで

よかったです。

 

 

やっぱり、冷蔵庫はわかりやすくていいですね。

次回もこれにしようかな。

 

1月もやるので、日程決まり次第

お知らせします。

 

【ダイエット】のほうは、

「正月太り解消」 がテーマです。

 

 

 

 

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