このところ、ダイエットはすっかり停滞しています。
食事だけで体重を減らすのは、どうやら限界のようです。
日々粗食で過ごせばよいのでしょうが、
夫が日々美味しいモノを買ってきてくれるんです。
せっかくなので、一緒に楽しみたい。
となると、夜に高カロリーのモノを食べちゃったりするわけです。
カラダを空間と考えたとき、
どうも余分なモノが溜まっている気がしています。
冷房の影響もありそうです。
「断」（食のコントロール）がうまくできずに
溜め込んでいるならば、
「捨」で出してしまうのが、てっとり早いと思ったのです。
ということで、今日はちょっとだけ走ってみました。
夜なら、日焼けの心配もないし、
知ってる人に会う心配も少ないし、
帰ったらシャワーに直行すれば、効率いいし。
もともと運動は苦手なので、まずはちょっとだけ。
それでも、今までがゼロなので、たとえちょっとでも
それなりに効果はあると思うのです。
我慢するダイエットは、私には向かないので、
無理のない範囲で夜のランニングを続けてみようと思います。
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