ほっと一息子供が自分のアパートに帰って行って惣菜類も持たせたし、千歳空港も大丈夫だったしほっとした。朝食 フラフを塗って軽くてトースト昼食 スポーツクラブで弁当夕食 鯵開き 大根下ろし 野菜炒め スルメの塩辛ポテトサラダ(シャドークィーン) すり身入り野菜汁 白飯100g筋トレ20分 エアロビ45分 水泳20分