こんにちは、ともぶーです。
昨日は膝が痛かったので、
パーソナルトレーニングは体幹系。
コアヌードルの登場です！！
これに寝て、息を吐ききりながら
いろいろポーズをするんですが、
グラグラしちゃいますよね～
（Amazon HPより）
しかし！
トレーナー様のお言葉。
「生徒さんの中で、いちばん上手です。
さすがですね。」
な、な、なんと！！
本当ですかっ！！
100％鵜呑みにして、
大喜びで帰りました。（←単純）
さて、
わたしの膝の痛みは、
膝そのものではなく、
背骨の側弯と、腰椎の狭窄
あと、整体師さんによると
骨盤に左足が正しくはまっていない。
これはメンテでその場では治ります。
（お世話になっております）
もう二度と行かないと決めた、某整形外科医院でもらった
骨盤しめるコルセット、
これをして寝ると、翌朝それほど膝が痛まないんですねぇ。
それなら続けてみるしかないかなぁ。
めんどくさいんですけど、
年とって夜中必ずトイレに起きるし、、、(笑)。
長いこと生きていると、
いろいろですよね。
ゆるっと気をつけていきましょう。
明日は土曜日、レッスンです。
その前に早朝母の介助、自分の歯医者、
レッスンのあとは、夏子年1回のワクチンです。
なっちゃん、注射するよ～～～
おとなしくしててね。
（注射っ
）
）みなさま、よい週末を。
それじゃ、また明日ね～～～
