皆さんごきげんよう徳子です😊
50代に入ってから
ココロとカラダのバランス
がとても大事だなぁと思うようになりました
カラダが健康でも
心配事や不安の種…
などココロが晴れていないと
楽しくありません
逆にどこかしら
カラダに不具合があると
どんなにココロが前向きで
「これをやりたい！あれをやりたい！」と
思っても
思ったようには動けません
ココロとカラダ
どちらも健康なのが一番
実は徳子さん
ここ数年
健康について少し不安に思っておりました
コロナ禍を境に
体重が落ちてしまい
戻りきれていない
と思っていたのです
しかも便通もあまり良くなく
健康診断で
「これ以上痩せすぎないでくださいね」と
言われたわ
などと友達に相談しようものなら
「うらやましいわぁ」
「少し分けたるで
」なんて
笑い飛ばされ
苦笑い…なんてこともありまして
でもね本人はいたって真面目に
どこか知らないところで
病気が進行しているのか？
などとあらぬ心配をしてしまうのです
折を見ては家にある体重計に乗り
体重を測るのですが
ちっとも増えていないように思う
時によっては
少なくなっている時もある
我が家で使っている体重計は
昔ながらの古いばねばかり
私はいつ頃からか
体重計が壊れているのではないか？と
疑問に思うようになったのです
そして先日
思い切って新しい体重計を迎え入れました
簡単ではありますが
体脂肪率や筋肉量、基礎代謝量なども
計測してくれる体組成計です
さて…
いざ乗って測ってみると…？
古い体重計よりも1〜1.5kgほど
体重が多いではありませんか！
それでも「痩せ傾向」ではありますが
「痩せすぎ」ではありません
少しほっとしました
誰しも体重が多いことは心配しますが
体重が少なくても
それが健康な範疇から逸脱していたら
それはやはり「不健康な状態」で
気を配るべき事
だと私は思います
おかげさまで
正しい体重もわかりましたし
推定値とはいえ
カラダの内部を数値化して教えてくれるので
健康の一つの目安となります
新しい体重計がきてから
私は「どこかに病気があるのではないか？」
という漠然な不安から解消されました
もちろんしっかりと健康診断を受けて
専門家に見てもらうことが
健康のために必須であることは
百も承知ですが
たった一つの体重計で
こんなにもカラダとココロの不安が
解消されるんだ
と思ったのです
「思考は現実化する」
もしあのまま古い壊れているであろう
体重計に乗り続け
その度に
「やっぱり痩せすぎている…」
「ちっとも体重が増えない…」
「どこか悪いのではないか…？」
そんな不安を抱え続けていたら…？
ホントに健康を害していたかもしれません
完全に壊れているわけではないけれど
不具合のあるもの
自分が使いにくいもの
気分が上がらないもの
こういった物は思い切って手放して
新しい風を吹かせるのも
いいのかもしれません
ココロとカラダは繋がっている
身をもってそう感じました
今日も私のブログを読んでくださり
ありがとうございます💞
ご縁に感謝します
おかげ様、いつも学びと気づきをありがとうございます。感謝🙏