こんにちは、未知子です。

この前、「承認欲求が手放せないんです・・・」という話を聞いて、

あ〜〜〜私もめちゃくちゃ分かるなぁ！！

ずっとそれにしがみついていた！！

と思い出しました。

でも、今は勿論、人間である限り、承認欲求が無くなることは無いのですが、

苦しい思いまでして優先させたいものでは、無くなりました。

周りから認められるためにこれしなきゃ！

凄いって思われるために何かしなきゃ！！

みんなと違う特別な自分になりたい！

昔は、はっきりいって承認欲求一色でしたが（笑）

そんな気持ち、自分でも気づかないくらい出てこなくなったなぁ〜って。

（しつこいですが、全く０では在りませんよ。

これが大事で完全に無くそうとすると、私は、それはそれで苦しくなるので。）

もう自分の中でとことん分かったからですね。

他人に認められようと頑張ることは、自分を枯らすって。

自分じゃなくて、他人にフォーカスする人生って、本当に苦しくて虚しいんです。

これは人生、仕事、人間関係、パートナーシップ、恋愛、全ての大原則ですが。

何かやりたい、と思った気持ちに中に、

少し承認欲求が混じるくらいなら問題ないと思います（どうせ消せないしね）が、

「周りから認められたい」

それが原動力の中心なのは、かなり自分を苦しめると思います。

そして外側にだけフォーカスしているから、

一度得ても、失うのが怖くなったり、

また違う「凄い何か」を求めて、手を遠くに伸ばし続ける。

書いているだけで、苦しくなってきました（笑）

感謝ノートも自分を満たします♡

でもなかなか捨てられないっていうのも事実です。

だから自分でちゃんと見てみれば良いと思いますよ〜。

自分が感じていることは必ず「なぜ？」と聞いていく。

この承認欲求だったら、

なんで私は承認して欲しいんだろうか？

そこをちゃんと自分に聞いていく。

多分、最終的に行き着くのは、

「安心して存在したい」

という願いだと思うんですよね。

でも、これは本当に他人から承認からでしか得られないことなのかな？

そうじゃないですよね。

十分、自分で自分を安心させられます。

むしろ他人からの承認に頼ることで、自分で自分を不安にさせていることがよく分かる。

更に、周りから認められたい、と思ってやっていること、

それは自分に幸せをもたらしているだろうか？

満足を感じるものであろうか？

って、疑問に思うはず。

私は承認欲求のためだけにやっていた事は、

自分をカラっカラにしていていました。

苦しい。全然満足できない。満たされない。

ずーとその気持ちと一緒でした。

ちゃんと、そこを感じられたら、

「なんでこんな苦しい事やってんだろう？」

って自分で、疑えます。

本当に得たいのは他人から認められることでは絶対無いはず。

自分で自分を満足させ、幸せを感じることができる心であるはず。

特に女性は、自分が感じる気持ちって本当に大事だから、

他人がどう思うか？に意識が行っている限り、とっても苦しい。

私は、もう絶対に自分は自分で満たす。

外側や他人に関係なく自分で自分を幸せにする。

幸せや満足する気持ちを自分で選ぶ、って決めました。

そこから何回も外側に振り回されては、

自分で「私しか自分を満たせないんだ！」と気付くを繰り返し、

おかげで、今では周りに認められないと幸せになれない、とほとんど思わなくなりました

だから、外に向いている意識を自分に向ける練習、

それを習慣づけるのって本当に大事です。

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未知子

苦しい苦しい承認欲求。これもちゃんと手放せる♡