こんにちは、未知子です。

Co-Activeモデルの３つ目の指針、

プロセス・コーチングです！

他の２つの指針はこちらから

人生に選択の力を♡世界が変わるーバランス・コーチング

フルフルと心が響く人生を。コーチングの指針、フルフィルメント♡

今日は、「今」を味わうプロセス・コーチングについてお話ししたいと思います。

プロセスとは、過程、つまり結果とか成果だけでなく、

今起きていること全てを味わうということです。

指針はクライアントの願いなのですが、

このプロセスにおける願いは、今この瞬間を味わいたい、です。

コーチングにおいても、ノートを書く際にも、

私は感情をとても大事に扱います。

これこそ全てのヒントです。

心の反応と思考から出る感情。

これが全てを教えてくれるんですね。

感情は私たち人間のエネルギーそのものです。

だから、感情を押し殺すこと、封じ込めることは、

そのエネルギーそのものの流れを止めてしまうこと。

エネルギーの流れが止まるということは、

自分でもどうしていいか分からなくなる状態です。

エネルギーが閉じ込められて、それを使えなくなってしまっています。

よく、「自分で自分がどうしたいか分からない」

「何がやりたいか分からない」

「好きなことが分からない」

そういう人は、まさに感情の動きを止めてしまっているからです。

「自分の気持ちが分からない」、

そういう人は、封じ込めている感情を感じるのを自分に許した途端、

押し込められていたエネルギーが動き出すのを感じるはずです。

感情を感じるって、現代人はとても苦手です。

学校教育や社会において、感情を出さないように、とずっと教え込まれているので、

クライアントさんの中には、見たくない感情が山ほどあって、

見るのが怖い、、、と仰る方も沢山います。

さらに意識は、大抵はやるべき事や未来の不安などに占拠されていて、

「今」に向けられていません。

感情というのは、今しかないので、

今この瞬間に焦点を当ててあげないと感じられることができない。

でも、そのためのコーチです。

こちらクライアントさんから頂いた感想

私は私に生まれて心から良かった、と思えました（コーチングのご感想１２）

このコーチング・セッションでは、クライアントさんは

向き合いたくない過去に対する今の自分の感情にとことん向き合ってくれました。

ありがたいことに私をとっても信頼してくれて、

私と一緒に底までとことん味わいました。

そして、感情を全て出した後に、自分から新しい世界を作り出してくれました。

本当に根深い感情に向かい合うと、びっくりするくらい沢山のことを手放せます。

自分の人生を重くしていた、足枷や重石を一気に取りはらえるんですね。

感情はエネルギーだとしたら、それが詰まって淀んでいた状態から、

一気に流れて、澄んだ清流のように流れていくんです

自分を本質的に変える変化のエネルギーとなります。

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未知子

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