おはようございます。
未知子です！
先週金曜日から日曜日まで３日間、
またCTIコーチングでプロセスコースの研修を受けて参りました。
今回のテーマはプロセス（過程）ということで、
常に「今」の状態に着目するスキルです。
「今」ここにある感情を味わう。
「今」一緒にいるクライアントとともにいる。
刻一刻と変化する私たちの感情に注目して、コーチングを行う手法を学びました。
特に現代人は、「今ここ」にいる事がとても苦手です。
（私も苦手です
）
私は今にいないときは、
大抵起こりもしない未来に不安いっぱいになる時です。
でも、「今」って今しか味わえない。
そして感情って本当に刻一刻と変化して行って、
この今の感情って、今しか味わえない貴重なものなんです。
その今しか出来ない経験を、
思考で過去に行ったり、未来に行ったりしているの勿体無いですよね。
特に働く女性は、
「感情的になってはならない」という
強い思い込みがあるので、日常的に感情に蓋をしがちですよね。
それを敢えて感情を見ることの豊かさ。カラフルさ。暖かさ。
感情に対して良いも悪いもジャッジせず、
ただただ今の感情を味わう。とても豊かな経験です。
プロセスを学んでいる間、
感情を押し殺して働いていた頃は世界が灰色だった事を思い出しました。
無機質で色も温度もない世界だったな〜と。
感情の起伏を心電図に例えた話がありましたが、
感情を味わわないのって、心電図がピコピコ動かずに
ツーーーーーーーっとなっている状態ってこと。
魂的には死んでいます
人間として良い感情も悪い感情も全てひっくるめて味わって生きる、
それが私たちの魂の目的♡
どうせなら思いっきり味わって生きていきたい、と思いました！
そして、感情って本当に同じところにいれないんですよ〜
どんなに悲しくても、ずっと悲しい気持ちでいれないのね。
嬉しくても同じ。
常に感情の幅を動かして生きている。
だから感情を味わっていると、
どんなに暗く重い感情でも、ふっと上に上がる瞬間があるんです。
それは自分でコーチングされてても、クライアントを見ててもみんな同じです。
今回は敢えて暗い感情と向き合いましたが、
ずーっと沈んでられないんですね。
味わって味わって味わいつくすと、
ふわっと浮上する瞬間があるんです
そうするとクライアントはもう自分で新しい気づきを得て行きます。
ほ〜んとにパワフルなんです！！
場所が両国だったので、毎回ランチはわいわい楽しみました♡
（ジョッキ持ってますが、単なる水ですよ〜）
みんな大好き♡って言い合う仲なんです（笑）
ランチはみんなとちゃんこ食べたり、もんじゃ食べたり。
深〜く感情を共有することで、ますますみんなとの絆も深まって、
家族より私のこと知ってんじゃないかと思うくらい（笑）
みんな泣いて笑って可愛くて仕方ない（←いつも男目線（笑））
CTIコーチングを学ぶ度に、
私の中での心の世界のお話とすごく繋がります。
今回も、人は本当は全ての感情を味わいたい、
だからわざわざ悲しい映画を見たり、
敢えて心がざわつくことを選んで考えたりしてしまう、
というお話はまさに、
「全てが喜び」に繋がりますよね。
魂はいろんな感情を味わいたくて、
色んな経験をしたくて地球に生まれてきた
だから、どんな感情も蓋をせず感じる。
そんな体験も私のコーチングで一緒にやっていけたら嬉しいです！
未知子