本日は、ジョグの日
本日の結果
１１分１７秒！！
自己ベスト４秒更新
しかし、今日は体が重くしんどかった・・・
走り終わった後、
息が上がって、とてもしんどい
爽快感（そうかいかん）は、ない
でもね
その後の仕事で前向きになれるから
不思議です
仕事上、色々トラブルあるし
悩みは尽きない
でも、汗かくようなスポーツすると
脳内にβ-エンドルフィンが出て
悩みを吹き飛ばしてくれる
もちろん、悩みの原因は
目の前にあるから、
消えてなくなるわけではなくて
前向きに考えれるようになる
汗かくスポーツ
悩んでる人にもって来いだよね
ところがウンウン悩んでる人ほど
ずーっと悩んでて
からだ動かして、汗かいたりしない
汗かけばいいのに
うつ病の人に聞いてみ
最後に汗かくような
スポーツしたのいつですか？って
思い出せないくらい前のはずだから
それに
市民ランナーにうつ病の人いると思う？
ぜったいおらんて！
スポーツジムでも
市民ランナーでも
山ガールでも
なんでもいい
息あがって、汗かくことしよう
そしたら、
悩みなんて吹っ飛ぶよ