アラサー新米ママの浜崎しおん（ハマちゃん）です(･ω･´)♡
日常で簡単に取り入れることのできるアドラー心理学をお伝えします♡

アドラー心理学で、イライラママだった私の笑顔が増えた！
　アドラー心理学勇気づけ講師デビュー目指してます！
♡自己紹介

イライラするときって
イライラに支配されませんか？

私今まさにそうなりかけてました

保育園入所まで
あと一週間！！！

まだまだ先だと思ってたのに

なんだか心がザワついてます

今日は説明会なんですが、
たくさん書類提出しなきゃ
だめなんですけど、
書き忘れがあったりで
ドタバタしてイライラ

なぜイライラしてるの？

ドタバタするのは
ちゃんと確認してなかった自分のせい

わかってる。。

だから余計にイライラしちゃう

自分に。。

旦那にもイライラしてる？

なんで書類全部私が
書かなあかんの！！

説明会ひとりで行かなあかん、
みんなご主人と来るのに！

仕事休んでくれたらいいのに！

そもそもなんで土曜日仕事な
職種やねん！！！

不安がある？

心の余裕がないときって
ほんとにイライラしがち

そんなときは、
自分の本心に耳を傾けます。。

『不安』があるよね？。。

息子がぐずったらどうしよう。。

めっちゃ注目されたりして？

なにあの人って目で見られたり？

いやいやそれは
今考えてもしかたないこと！！

あーあ！
旦那は何もしなくていいから
いいなぁ。。。

旦那だって頑張ってる

でも、旦那だって、
本当は出席したいかも。

本当はもっと、
息子と一緒にいたいって思ってるよね。

家族のために仕事頑張ってくれてる！

忘れちゃいけない
感謝の気持ち

旦那が帰ってきたら、
説明会で聞いたことを話して、
『お疲れ様。
いつも仕事頑張ってくれてありがとう』

素直な気持ちで感謝を伝えよう！！

それでも、
今は旦那に素直になれないくらい
なんかワー！！ってなってる方は、
ランチ会にきて
たくさんおしゃべりしませんか？

誰かに聞いてもらってスッキリ

他の人の話を聞いたら、
あれ？私のほうがマシかも！とか
思えちゃったり

よい対処法をみつけてかえってください

　【ランチ会開催のお知らせ】babyもママも笑顔になる♡ハッピーランチ会　
日にち：4月21日(金曜日)
時間：11時～13時
会場：太陽の塔なんばシティ店
参加費：2000円(ランチ代込み)
対象：３才くらいまでのお子様&ママ
(３才以上の場合でもご希望があればラインください)
人数：３名(お子様は人数に含みません)

詳細はこちらの記事から▼
ランチ会開催のお知らせ

お問い合わせ▼
nico2.hamachan@gmail.com

イライラに支配されてるときに忘れがちな気持ち？