久しぶりの大雪でした。

湘南地区に大雪警報が出たの…

聞いたことないなぁ

横浜で雪が降っていても

海の近く湘南は雨だったりすることが多いのです

わたし？

雪大好きなので(大学時代はスキーしてました)

新雪のフワッフワな感触を楽しみましたよ♡

前回の記事は

罪悪感について書いてみました↓

これね、

もう子どもの頃からの癖で

無意識レベルでやってる！！

罪悪感が湧き出てきて

からの「自分責め」

だからあらためて言われてみても

よくわからない

よね(*´-`)

以前読んだブログに

とっても参考になることが書いてあったのでご紹介します

「自分責め」はなんとかしないで、NO.1を変えていくだけで変化する

この本の著者

長南華香さんです

こどもはママのちっちゃな神さま

Amazon

私たちって

無意識に、一日に自分を4000回は責めているらしいのです。

これらが

思考の中でリピートされると

その現実が起き始めます。

「私ってダメだな」を4000回思うと

それを4000回聞いているので

「ダメな自分」をみる現実が起きる。

だけど

逆を言うと

この思考の回数を上回る思考を

更にリピートすれば

今まで、仮に

あなたの思考のNo. 1が

「自分責め」

だとしても

単純に

「自分褒め」を

No. 1にすれば良いのですね♡

(華香さんブログより抜粋)

☆ ☆ ☆

この記事を読んでなるほど！

って思いまして

「一日10個自分褒め」

紙に書き出してみたんだけど

まぁ、出てこない( ・∇・)

3、4個くらい？

そして自分ひとりだとなかなか続かない…

年末にはおかえりLINEコースのみんなにも声かけて

「一緒に一日10個褒め」

やってみました

意外と大変っっ

10個も出てこないーー！

わたしたちって自分に厳しいのね(￣ー￣)

出てこないながらも

なんとか

一日10個

出来ない日はまぁいいとして

何日か続けていると

不思議と。。。

わたし頑張ってるんだなぁ♡

っていう想いが内側からでてきた

ちなみにわたしのある日の自分褒め10個デス

年末で家事に追われてて

疲れていたから、

「自分褒め」が沁みた(>_<)

LINEコースで実践してみてくれた人たち

そのやりとり、ご紹介しますね

わたしたちは

ついついないに目を向けてしまいがちだけど

いつものフィルターを外してみれば

あるが見えてくる(ᵔᴥᵔ)

そのフィルターは

「どうせ…」

「わたしなんて…」

だったりする。

自分のフィルターを外す作業を

仲間と一緒にできるところが

『おかえりLINEコース』

1か月間

自分と仲間と向き合ってみる時間を作りませんか？

自分ひとりだとできないことも

一緒にやってくれる人がいるだけで出来たりするしねっ

1/27(土)から募集開始です！

♪♪♪ ちづとともぴ☆の

「おかえりLINEコース第4期」募集 ♪♪♪

スタートは2/1(土)から1ヶ月間

募集定員５名

費用 26,000円

LINE@にて1月27日(土) 10:00〜

募集開始です！

おかえりLINEコースは

こんな内容でやりとりをしていきます

☆数秘セッション（基本的資質について。人生のシナリオについて。適職についてなど）

☆心屋式の公開カウンセリング

☆バッチフラワーのアストロロジー診断（調合ボトル付きで別途料金）

☆前者後者論から、活用出来るアドバイス

☆セクシャリティ、およびパートナーシップについて

気になる方は

わたしのLINE@に登録しておいてくださいね

1か月間がっつり‼️

わたしたちと向かい会いましょう(^｡^)

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今月の前者後者お茶会のお知らせ

1月だからかな？

今のところ参加者さん少なめ。

この少人数だと向江さんとのセッションになりますね…(それはそれで超おトク☆)

この日はお茶会の後に、サロンの生配信もしますよ〜

　前者後者をいろいろ語るお茶会　

（主催：向江好美、ともぴ）

2018.1/26 (金) 13:00〜15:00

参加費 5000円

定員　~~8名さま~~←残席6名

会場原宿WCAFE

https://m.facebook.com/wcafeharajuku/?_rdr

お申し込みはこちら↓

https://ws.formzu.net/fgen/S66868203/

＊テーマのないお茶会ですので、前者後者についてフリートークしましょう☆

ご質問もお待ちしてます！

心屋認定

ご縁をつなぐカウンセラー

ともぴ☆

自分を褒める時間をつくる(ᵔᴥᵔ)