高見治子さんの「脳を使う手帳講座」に行ってきました。
今日は、そのレポ。
脳を使うというか、
脳を育てる、脳育って言葉が出てきます。
どんなことなのかな。
はて？って感じ。
なんだけど、受講した人が
妙に楽しそうじゃないって思ったので、
受けてみた。
治子氏とはめっちゃ久しぶりに会いたかったし。
２時間弱の間
ほぼほぼ脳のお話でした。
まず、脳ってどんな器官なのかってこと。
脳って、現状維持が大好き。
変化が嫌いで、新しいことをさせないようにしてしまう器官。
何か行動しなかった時に、ほらね、やらなかったほうがよかったでしょ、っていうのを
勝手に探してくる器官、だそう。
てかさ、
自分が、「これ挑戦してみたい」っていうと、
「そんなの、〇〇だから無理だよ、できっこないよ」
って言ってくるドリームキラーな人、存在っているじゃない。
人だと思ってた。
（旦那さんだとか、親だとか）
ドリームキラーは、自分の周りの人、じゃなくて
真犯人は、自分の脳だった！
じゃ、
変化を嫌うんじゃ、成長しないし、
色々夢を叶えるってできないじゃない。
夢を、欲望を叶えるためには
動かないと成果がとれない。
動けるようにするために、
恒常性を司る脳を、
どうやってだまくらかすか、
っていうお話になっていくの。
講座の中で「欲を30個書いてみよう」っていうワークがありました。
30個、出なかった。
ようやく絞り出して、15個。
書けないなぁって思ったの。
あれも欲しい、これも欲しいって
あれ？出てこないや、
なんで？
この欲を書き出すことが、なかなか難しい時って
行動に移しにくい時らしい。
なかなか動けないの、わかる。
そして、
「ほらね、やっぱりできないじゃん」（脳の声）
が自分に囁く
そんな脳の囁きは
「ちょっと横へ置いといて」
動けるようになるために
欲の書き出し方を
ちょっと一工夫してみる。
どうやって書くのかってことだけれど、
私が書き出した欲の一つ
「家の中を片付けたい」
って書いた
この書き方だと、
ものすご〜〜〜〜〜〜く、億劫になっちゃう
たしかにゴール地点はそこなんだけど、
そこにたどり着く前に、
どれだけの作業をしなくちゃいけないか
っていうと、
すごい量になっちゃうわけで。
家の中っていうなら
え？
リビングも、
キッチンも、
寝室も、
洗面所も、
トイレも、
そんなん、多すぎて無理〜〜〜〜〜〜！！！！
どっから手をつけたらいいのか、わからへん！！
なぁんてことになるわけ。
だから、
書き出すことを
もっと細かく細分化しちゃうってのが
ミソになる。
例えば、
「この食器棚の引き出し一つだけ、片付ける」
「テーブルの上の物を片付ける」
みたいに、
すぐに出来ること、
簡単にできちゃうこと
を書く
その時に使うツールが付箋。
その付箋を、いつも見るノートや手帳に貼る。
付箋に書いたことを実践したら、付箋を剥がす。
ってやっていくと、
脳っていうのは、
「楽しいことが大好き！」なもんだから、
なんか、楽しくなっちゃって、
どんどんウッキウキになって、
行動できるようになっちゃう
っていうことが起こるようになる
「え？でも、ほら、家の中片付いたのって、ちょっとだけだよねぇ。
周り見回したら、まだまだじゃん」（囁く脳の声）
っていうのは
「ちょっと横に置いといて」
やったらできるじゃん！、えらい、私！
っていう自分、できるんだっていう成功体験を積み上げていくのが
脳育になるってこと。
夢を叶える、とか、
欲を叶える、っていうのを
上手にするのには、
潜在意識をうまく使うっていうやり方もあるんだけれど、
イマイチ叶わないって
感じる人にとっては、
この脳育のやりかたって
とっても実践的で面白いって思うんだ。
夢を叶える、欲を叶えるってのは
絶対に棚からぼたもちってないもん。
まずは棚の下へ動くっていう行動が必要だし。
自分から行動するしか
夢は叶わない。
その行動するっていうのを
と〜〜〜〜ってもシンプルに
簡単に動けるように
脳の特性を使って
やっちゃおうっていうのが
脳育講座。
脳は現実と非現実を区別できないってことで
どこそこへ旅行へ行きたいっていうのも、
その場所の写真を見てると、
脳は、もう行っちゃったもんだと勘違いしちゃうので、
勘違いさせたら、
「あ、行ったことあるから、簡単に行けるよん」って
認識するので、
行動するのがめちゃくちゃハードル下がるから
旅行行くっていう夢は
あっという間に叶えることができるって。
脳ってほんと、勘違いするよね。
写真のお菓子、
はるこしのお土産、
千葉名産の
ぬれ煎餅と、千葉ろまんっていうどら焼き
煎餅ってのが目に入ったから
食べた時に、
柔らかくって
あ〜〜〜〜〜〜〜、煎餅ちゃう！って
思ったよね。
いや、ちゃんとぬれ煎餅って書いてあるし！
煎餅って、硬いって、脳が思ってるから
「！やわらかいやん！」
みたいになるんだわさ。
脳って面白い。
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今日は、そのレポ。
脳を使うというか、
脳を育てる、脳育って言葉が出てきます。
どんなことなのかな。
はて？って感じ。
なんだけど、受講した人が
妙に楽しそうじゃないって思ったので、
受けてみた。
治子氏とはめっちゃ久しぶりに会いたかったし。
２時間弱の間
ほぼほぼ脳のお話でした。
まず、脳ってどんな器官なのかってこと。
脳って、現状維持が大好き。
変化が嫌いで、新しいことをさせないようにしてしまう器官。
何か行動しなかった時に、ほらね、やらなかったほうがよかったでしょ、っていうのを
勝手に探してくる器官、だそう。
てかさ、
自分が、「これ挑戦してみたい」っていうと、
「そんなの、〇〇だから無理だよ、できっこないよ」
って言ってくるドリームキラーな人、存在っているじゃない。
人だと思ってた。
（旦那さんだとか、親だとか）
ドリームキラーは、自分の周りの人、じゃなくて
真犯人は、自分の脳だった！
じゃ、
変化を嫌うんじゃ、成長しないし、
色々夢を叶えるってできないじゃない。
夢を、欲望を叶えるためには
動かないと成果がとれない。
動けるようにするために、
恒常性を司る脳を、
どうやってだまくらかすか、
っていうお話になっていくの。
講座の中で「欲を30個書いてみよう」っていうワークがありました。
30個、出なかった。
ようやく絞り出して、15個。
書けないなぁって思ったの。
あれも欲しい、これも欲しいって
あれ？出てこないや、
なんで？
この欲を書き出すことが、なかなか難しい時って
行動に移しにくい時らしい。
なかなか動けないの、わかる。
そして、
「ほらね、やっぱりできないじゃん」（脳の声）
が自分に囁く
そんな脳の囁きは
「ちょっと横へ置いといて」
動けるようになるために
欲の書き出し方を
ちょっと一工夫してみる。
どうやって書くのかってことだけれど、
私が書き出した欲の一つ
「家の中を片付けたい」
って書いた
この書き方だと、
ものすご〜〜〜〜〜〜く、億劫になっちゃう
たしかにゴール地点はそこなんだけど、
そこにたどり着く前に、
どれだけの作業をしなくちゃいけないか
っていうと、
すごい量になっちゃうわけで。
家の中っていうなら
え？
リビングも、
キッチンも、
寝室も、
洗面所も、
トイレも、
そんなん、多すぎて無理〜〜〜〜〜〜！！！！
どっから手をつけたらいいのか、わからへん！！
なぁんてことになるわけ。
だから、
書き出すことを
もっと細かく細分化しちゃうってのが
ミソになる。
例えば、
「この食器棚の引き出し一つだけ、片付ける」
「テーブルの上の物を片付ける」
みたいに、
すぐに出来ること、
簡単にできちゃうこと
を書く
その時に使うツールが付箋。
その付箋を、いつも見るノートや手帳に貼る。
付箋に書いたことを実践したら、付箋を剥がす。
ってやっていくと、
脳っていうのは、
「楽しいことが大好き！」なもんだから、
なんか、楽しくなっちゃって、
どんどんウッキウキになって、
行動できるようになっちゃう
っていうことが起こるようになる
「え？でも、ほら、家の中片付いたのって、ちょっとだけだよねぇ。
周り見回したら、まだまだじゃん」（囁く脳の声）
っていうのは
「ちょっと横に置いといて」
やったらできるじゃん！、えらい、私！
っていう自分、できるんだっていう成功体験を積み上げていくのが
脳育になるってこと。
夢を叶える、とか、
欲を叶える、っていうのを
上手にするのには、
潜在意識をうまく使うっていうやり方もあるんだけれど、
イマイチ叶わないって
感じる人にとっては、
この脳育のやりかたって
とっても実践的で面白いって思うんだ。
夢を叶える、欲を叶えるってのは
絶対に棚からぼたもちってないもん。
まずは棚の下へ動くっていう行動が必要だし。
自分から行動するしか
夢は叶わない。
その行動するっていうのを
と〜〜〜〜ってもシンプルに
簡単に動けるように
脳の特性を使って
やっちゃおうっていうのが
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脳は現実と非現実を区別できないってことで
どこそこへ旅行へ行きたいっていうのも、
その場所の写真を見てると、
脳は、もう行っちゃったもんだと勘違いしちゃうので、
勘違いさせたら、
「あ、行ったことあるから、簡単に行けるよん」って
認識するので、
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旅行行くっていう夢は
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脳ってほんと、勘違いするよね。
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煎餅ってのが目に入ったから
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