パステルアート、色彩心理セラピー、己書こもれび道場師範のにたにゆうこです。
看護師の視点で、心と感性を伸ばし、脳活性を楽しむ活動をしています。
熊本県の震度7強の地震、
千葉県や富山県はじめ、直近では福井県線状降水帯による水害など、全国各地に様々な災害が続きますね。
被害を受けられた方々に心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早く日常の生活に戻れるように願っております。
あっという間に8月も終わりです。
猛暑の夏が続きましたが、皆さん体調崩していませんか？
8月頭の長岡まつり、長岡大花火大会🎇
子供達が帰省し賑やかになり、
すぐ己書スター師範の京井みねこ先生の一日3幸座。
私の道場の生徒さんも参加され、素敵な幸座に刺激を受けとても楽しまれていました(^^)
右端がみねこ先生
それぞれ選んだお題の中から楽しく描きました。
生徒さんが「これが描きたいです❗️」と高難度のお題を選ばれて、驚きました🫢
しっかり取り組まれて2枚を仕上げられ、満足度120%✨で頑張られていました。素晴らしい✨✨
午前中の①幸座に参加の皆さん。
それぞれのお題を楽しまれて、良い笑顔です🤗
②幸座目は、休憩時間なく連続で③幸座が開始となったため写真撮影は全体はなかったでした。
↓ の写真は③幸座目の皆さん(^^)
幸座後すぐに移動予定だったみねこ先生のご都合が大丈夫になり、
急遽参加可能な方達での夜の会食に🍚🍗🍷
(後ろに日本酒の酒瓶🍶が並んでいて思わず笑😆)
みねこ先生からたくさんのお話を聞けて本当に幸せな時間でした💗
長岡幸座が実現したのは、左となりに写っている
中村千鶴子上席師範のおかげです。
みねこ先生の愛弟子であり、東京でご活躍✨
月1回、実家に帰省を兼ねて長岡で幸座をされています。
みねこ先生が長岡を、新潟を身近に感じてくださって、「またすぐにきます🤗」と言われ、すでに昨年初参加された新潟市でのつるし柿の会に今年も参加されるとか、、、(^^)
またお会いできることを楽しみにしています💗
己書幸座の様子です。
この夏のサマーフェスのお題を中心に楽しんでいただきました(^^)
とある団体さまのご依頼で開催しました。
2年越しでオファーをいただき、感謝のご縁でした。
ありがとうございましたm(_ _)m
こんな描き方はじめてだぁ❗️と笑顔で描かれていました。
今まで経験したことのない事にチャレンジすることは脳にとっても新鮮で、わくわくします。
出来上がった作品を見て、様々な感想をいただきました。
面白い！驚いた！脳が活性化してるかな、、、
笑い声が溢れる楽しい時間を過ごしていただき
本当にありがとうございました🤗
今年の夏は猛暑の日々が続き、体力消耗で疲労を感じることも多かったのではないでしょうか？
そんな中「ふと好きな音楽が流れてきたとたんに元気になってきた」
「漂ってきたコーヒー☕️やパンの香りに癒された」といったことはありませんか？
『実は、体や心が感知した情報が「脳」に伝わり、それが生体アラームとして
疲労感となる、という説があります。それを上手に利用すれば疲れの軽減に役立ちます。』
と、工藤孝文医師は言います。「脳を騙す」とも🤗
その一つとして
◎疲れた時の速攻ワザが「口角を上げる」
実際に楽しいと思っていなくてもオッケー。
口角を上げて笑顔🤗を作るだけで脳が「楽しい」と勘違いして、
癒し＆幸せホルモンであるセロトニン(神経伝達物質)や、多幸感やリラックス効果をもたらすエンドルフィンが
分泌されることがわかっています。
また、笑うことで免疫システムがある間脳が興奮して、アミノ酸の一種であるペプチドが分泌されます。
ペプチドはナチュラルキラー細胞（NK細胞）の働きを活性化するので、免疫を高める効果があります。
笑うことはがん予防や改善に役立つという研究結果があるほどです。
「笑う門には福きたる」と言いますが、朝の身支度の仕上げに笑顔、
疲れた時やムッとした時こそ笑顔を！実践してみると本当に疲れや怒りが軽減するそうです。
是非試してみてくださいね🤗
兄妹で楽しんで描いてくれました(^^)
可愛いクジラちゃんです🐳
クジラ🐳ちゃんの背景もとてもカラフルにデザインしてくれました(^^)
基本のお題。
透明水彩で描く文字がとても面白く、「あ〜、楽しかった🤗」とグラデーションがとてもお気に入りになったそうです。
農カフェきららさんの都合で、今回は大広間。
広々伸びやかに楽しまれていました(^^)
般若心経もお家で頑張って描いてくださいました。
高野山に納める般若心経。
去年描いたから今年はいいかな、、、と昨年の半分のご参加ですが、後から「やっぱり来年は描こうかな(^^)」とのお声も聞こえてきましたよ。
心落ち着ける時間になりました。
そして、私の師匠である己書愛しげ道場・伊藤茂美上席師範と
己書輪楽道場・いとうさえこ師範とその弟子&生徒さんの合同作品展が開催されます。
己書こもれび道場も参加します。
是非遊びにいらしてください(^^)
長岡の花火は、慰霊、復興、平和への願い。
震度7強の熊本地震や線状降水帯による水害や災害で亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。
熊本は10年前の地震からの復興途中での被災。
中越地震や中越沖地震で全国の皆さんから温かい支援をいただいた長岡市は、温かく支えてくださった恩返しをさせていただくべく取り組み続けています。
未来へ向けて歩んでいけるように、、、
平和な世界に向けて想いを繋げていけるように、、、
白菊を見ると、今年も見ることができたと安堵する。
この一年を無事に過ごせたことに感謝している自分がいる。
過去・現在の戦争で、、、災害で、、、思わぬ事故・病気などで、、、
あっけなく失われる命があります。
いつ何時、何が起こるかわからない
改めて、与えられた命の尊さを考えさせられます。
自分は今与えられている命の時間を大切に全うできているのだろうか、、、
サバイバーでもあり、ケアギバーでもある私は、５度の度重なる事故(ほぼもらい事故)の後遺症と激務で倒れてしまった状況も、
日々の雑多な事に流されて忘れてしまっていることがあります。
一日一日を普通に過ごせることが、どんなに貴重でありがたいことかを改めて心に刻んでいきたいた思います。
そして、何よりも大切なことは、自分で自分を大切にすることだと思います。どんな自分も丸ごと自分。失敗しても落ち込んでも、「ここは頑張った」「こんな時もあるさ」と認める部分を持ち丁寧に過ごしていきたいなぁと思います、
「白菊」は90年、シベリア抑留中に亡くなった戦友の弔いのため、旧ソ連のハバロフスクで初めて打ち上げた。長岡でも13年後の2003年、1488人が犠牲になった1945年の長岡空襲にあわせて8月1日午後10時半に打ち上げ、以降毎年続けられている。
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己書幸座
長岡市 文具館タキザワ長岡店幸座 毎月第3金曜日・第1土曜日
2026年 9月12日（土曜コース）10時〜11時30分
9月18日（金曜午前コース）10時〜11時30分
9月18日（金曜午後コース）13時〜14時30分
長岡健康生きがい創生ネットワークイベント 日程調整中
特別養護老人ホーム中之島 8月14日 14時〜15時30分
小千谷市 さつまいも農カフェきらら幸座 毎月第２金曜日
2026年 9月11日（金）13時〜14時30分
2026年 10月2日（金）13時〜14時30分
与板照覚寺幸座 9月13日(日曜)10時〜12時
いこいね⭐︎よいた幸座9月11日(金曜)9時半〜11時半
己書こもれび道場 にたにゆうこ
クンクン(=^x^=)
パステルアートワークショップ・講座
長岡市 文具館タキザワ長岡店さま 火曜日
＊日程調整中 和アート準インストラクター講座
2026年 9月19日（土）10時〜11時半
9月15日（火）10時〜11時半
（他の曜日、土日等はご相談ください）
（日）数秘&カラー・色彩心理セラピー
特別養護老人ホーム中之島様 8月6日（木）14時〜15時30分
こしじの空さま
オレンジカフェ和島さま
長岡健康生きがい創生ネットワーク イベント
サポートセンター大島さま
サポートセンター上除さま