Facebookで國友良枝さんのダイエットコース
を見かけて直ぐに申し込みました。
それが1ヶ月前のこと。

痩せたいと言うのもありますが
私は血圧が高めで父が糖尿病だったので
病気になりにくい身体を作りたいと思いました。

國友さんのダイエットコースはそんな私にピッタリです。
私の仕事柄1日の食事が外食が殆どだったり
運転しながら食べたりです。

体のことを気にしながら仕事をする年になりました(笑)

まず体脂肪を落とすこと。
それが難しい年になりました。

先月言われたことをやってみました。
どうしても無理なことは避けて
続けれることだけしました。

そんな感じでも1ヶ月で体重は2.3
体脂肪は3以上落ちました

結構食べてましたけど。
さすがに大好きなパンにバターは止めてますけど。

体重計に乗って体重や体脂肪や筋肉量が出て
最後に体年齢が出ますが最近直ぐに何歳やと
分かるようになりました

今日も良い感じです。
1度血圧も計ってみようと思います。
ちなみにお肌もとても良い感じです。

國友良枝さんのダイエットコース