こんにちは、自己受容カウンセラーas☆isの岡田孝子です。

 

 

 

 

自分の声好きですか？

 

 

 

自分の声と言っても、自分に聞こえている声ではなくて

録音した声

 

 

 

つまり、自分以外の人に聞こえている声です。

 

 

 

全然、違いますよね？

 

 

 

私は、録音した自分の声が好きではありません。

なんか鼻にかかったような声で、曇っているように聞こえるんです。

 

 

 

じゃあ、どんな人の声が好きかというと

ブルゾンちえみの声

 

 

 

曇りのない、スッキリをした声じゃないですか？

 

 

 

次男は、音フェチというか声フェチというか

声にとても興味を持っています。

 

 

 

今、次男が読んでいる本が「心を動かす声になる」という本です。

 

 

こちらの本には、必ず自分の好きな声があると書かれています。

 

 

 

その自分の好きな声の見つけ方

「録音して、聞いてみる」

 

 

 

聞いていると、自分が心地いい、ワクワクする、いい感じ

といった声が必ず見つかるのだそうです。

 

 

 

そのときに大事なのは、わずかな「いいな感」を見過ごさないこと。

 

 

 

声って、場面場面で違ってくるし相手によっても違ってきますよね？

 

 

 

紹介されていた方のお話しに、妻と話しているときの自分の声がすごくトゲトゲしかったことに自分でびっくりしたと言うことが書かれていました。

 

 

 

私も自分の声は、好きではないのですが、ibマッピングやライフスタイル診断の感想をお聞きすると

 

 

 

優しい声だったので、安心してお話ができたと何人かの方が書いてくださっていました。

 

 

録音も

・仕事をしているとき

・家族を話しているとき（妻、子ども、親と別々に録ってみるものいいかもしれません）

・友達と話しているとき

 

 

 

それぞれ色々な場面で録音し、聞いてみたとき

「これ、いい感じ」という声をすぐに出してみて

もう一度聞いてみる。

 

 

 

声を音として聞くのがコツのようです。

 

 

 

脳が「これだ！この声いいな」と湧き上がるように教えてくれるもの！それがいいのだそうです。

 

 

 

（詳しいことは、ぜひ本読んでみてくださいね）

 

 

 

自分の声が好きではない

そう思っている自分の気持ちは、しっかり受け入れてあげる

 

 

 

「そうか、嫌いなのね」って

 

 

 

それは、自己受容です。

否定もしない。そのまま受け入れる。

 

 

 

その上で、楽しみながら大好きな自分の声探しをしてみるのもいいなあと思いました

 

 

 

また、相手によって自分がどんな声でどんな話し方をしているのか？それがわかるのもいいですよね。

 

 

 

こんな話し方や声だから、あの人とはケンカになっちゃうのね。とか

こんな話し方や声だから、子どもが怯えちゃうのね

 

 

 

とわかったら、安心できる声探しをすればいいですよね。

 

 

 

あ、あと自分の話し方の癖とかもわかっていいみたいです。

無意識で出てきていることだから、それをする意識する。

 

 

そうしたら、対策がとれるでしょ？

 

 

 

最初は、ゾワゾワするかもしれないけど

私も自分の好きな声探ししてみようかな

 

 

 

好きな自分が１つ増えたら嬉しいから

 

 

 

今日もお読みくださりありがとうございました。

今日の１日の終わりが穏やかで幸せな時間でありますように