浮気DVも解決へ自分を愛して夫婦仲が良くなるカウンセリング

●　あなたは、自分のお顔とどう向き合っていますか？

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

昨日から、いやしの会の募集開始しました♡

お申し込みいただきまして、ありがとうございます＾＾



あなたは、自分のお顔とどう向き合っていますか？

「大嫌い」

「こんな顔に生まれたくなかった」

「親を憎む！」「もっと可愛かったらよかった」

などなど自分に対して、ひどい言葉をかけていませんか？

私も以前は、自分の顔が大嫌いでした。

小学校の時に、見た目でいじめられていたこともあり、自分の顔が醜くて、嫌悪感。

かわいいって言われたことも、拒否して、受け取れませんでした。

どれだけ自分がブスかを相手に伝えて、その時のパートナーを疲れさせていました汗

どれだけ周りが褒めてくれても、自分が自分を強く否定していたら、受け取れません。

ハグハグ〜〜♡

以前、いやしの会に参加してくださった☆☆さんのご感想を、
ご本人の許可をいただきご紹介します。

参加してよかった～。

自分を大切にできた時間だなぁって、自分をほめほめできますね＾＾

宝物のように自分の顔を扱う、も尊い時間だったし、

今夜から自分でも実践できるし、伝えていただきありがとうございます。

最後の誘導瞑想は、誘導されながら、いろんなことを思い出し、泣けました。

つい、バタバタと過ぎて行く毎日ですが、

自分の心も体も大切に大切にしてキレイにする時間を、

少しでも持っていきたいなって思いました。

 

☆☆さん、ありがとうございます＾＾

「宝物のように自分の顔を扱う」

普段なかなかそんな風に自分を扱えない方に、届けたいなぁと思います。

自分を宝物として扱ってあげる時間を、月に1回作ってあげてください＾＾

そして、お知らせです♪

８月６日（木）「私ありがとう♪いやしの会」を開催します！

いやしの会は、自分の脳と心を癒してあげる会です。

・３分瞑想 （呼吸に集中します）

・自分のお顔を宝物のように扱うワーク

・私の誘導で「自分はぐはぐ」

・スペシャル瞑想

・癒しの誘導瞑想

【募集は、7月30日（木）20:00よりスタート！】

＞＞＞＞詳細はこちらをご覧くださいね♪




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自分を幸せにするために、勇気を出してみませんか？

東京都、都内にてカウンセリングを行っております。

ZOOMでのご相談も、全国から承っております。

⚫︎　旦那様のヘアドネーションパート２

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

７月２９日は、旦那様と美容院でした。

なんと、旦那様のヘアードネーションの日〜。

旦那様は、約４年、髪を伸ばしてきました。

そちらの内容は、このブログを読んでくださいね＾＾

＞＞＞旦那様のヘアドネーション♪パート１

「もう充分、ロングは楽しんだ。女性の大変さもわかった」

「もうしばらくは、伸ばさなくていいかな〜」と旦那様。

意外とさっぱりな気持ちなのです。

そして彼なりのこだわりがあって「ヘアドネーションのために伸ばしたのではなく、

切る理由ができただけ」って言うんですよ〜＾＾

伸ばしたかったから。

切る理由がなかったらずっと伸ばしていたから。

切る理由が、たまたまヘアドネーションだっただけ、だそうです〜♡

こ〜だ〜わ〜り〜！

いざ、美容院へ＾＾

担当の中庭さん〜。私、中庭さんのところに通って、はや１４年とか？

私、実はヘアドネーション４回しているのです。（多分、４回のはず）

３年に１回くらいだから、そうだよね、多分。

で、私も９月にヘアドネーションするので、そうだと思う。

１４年で、旦那様は初めましてです。

イメージを伝える旦那様。

「美容院でしかできない髪型で」のオーダー。

中庭さん「・・・・わかりました。刈り上げて、アシンメトリーにして〜・・・似合うはず」と。

私、全く想像ができなかったです。

中庭さんのレクチャー中

そして、旦那様が、１カット目！

ジョキーン

嬉しそう。

そして、なんと私が２カット目！！

感慨深いです・・・

私、眉毛のトリートメント中で、眉毛変だけど笑

ちょっきーん

その後、中庭さんが、仕上がりをイメージしながらカットできるギリギリを攻めてカット。

すでにかっこいい。

全部の髪の束を見ると、なんだか泣けてきちゃいました。

４年、色々あったな〜。

旦那様のヘアカラーをここ２年半くらい担当していました。

ど素人の私〜！！

お手入れぎゃんばったよ〜〜。

泣いている姿を見て、旦那様と中庭さんに爆笑されました・・・笑

そして、カットとカラー！

そして、仕上がりは〜こちら・・・

ジャーン

ビフォー

アフター

かっこいい〜！

恵比寿が似合う男〜！

恥ずかしげもなく、旦那様のことを隣で「かっこいい〜素敵〜」って褒めまくり。

「初対面だと、私旦那さんに声かけられないくらい、かっこいい〜！緊張して」って中庭さんに言うと

ウケる〜！

う〜け〜る〜！！

ウケる

と連続で５回くらい言われました。

どんだけ？！

そんなに？！

話すと、いつもの旦那様なんだけど、見た目が違う〜〜。

推しが家にいると思うと、嬉しい♡

２ショットも撮ってもらったよ＾＾

嬉しい〜♪

（私も、カットカラーしてもらいましたよ）

私、今の旦那様に似合ういい女にならなきゃって更に思いました。

あ、人の好みは人それぞれなんで笑

私は、旦那様のことが大好きなんで言わせてください笑♡

その後、ランチを食べて、恵比寿のホテルウエスティンのラウンジに誘っていただき、

2人でまったりとお茶タイム♡

「ホテルのラウンジっていいね」って旦那様。

彼の変化も感じました。

人って、本当に変わるな〜って思います。

本人が変わろうと思うと。

男性は変えられたくないですからね。

でも、変わろうって思えるくらいの妻になることは、できると思います＾＾

彼を応援して、彼を否定せずに受け容れる。

旦那様も、家出をしていた時は、正直顔つきも、見た目も嫌な感じでした。

今まさに、そんな感じの方もいらっしゃると思います。

でも、きっと出口は見えるから！！変わるから！！

色々あったけれど、今の旦那様が一番、好きです＾＾

これからも、仲良く夫婦１５年目を生きたいと思います。


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⚫︎　旦那様のヘアドネーションパート１

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

７月２９日は、旦那様と美容院でした。

なんと、旦那様のヘアードネーションの日〜。

旦那様は、約４年、髪を伸ばしてきました。

伸ばし始めたり、金髪にしたりしたきっかけは、その頃、叔母さまが亡くなったこと。

本人は言いませんが「どうせ死ぬんだから、やりたいと思っていたことをやる」と言っていました。

私も、そうだね、いいね、と言ってどんな髪色にしても「似合うね〜」と言い続けてきました＾＾

赤、青、金、オレンジ、緑、ピンク、シルバー、

ほぼほぼやったのではないでしょうか〜？笑





髪を金髪にしたことがなかったから、から始まり、

髪を伸ばしたことがなかったから、と伸ばし始めました。

私、本当は、短髪黒髪が好きなの〜！！



旦那様にも、伝えています〜＾＾

でも、自由〜

髪を伸ばすのも、結構抵抗がありました、私の心の中でね。

「男らしくいて欲しい〜」って思っちゃっていました。

枠にはめていましたね。

彼は、彼。

1人の人間なのに。

彼は、金髪にしても、髪を伸ばしても、彼は彼。

素敵な1人の旦那様＾＾

彼がやりたいこと、やってみたいことを応援すると決めました。

彼は、彼だからこそ、大好きです。

男でも女でもどちらでも、いい＾＾

色々、私もカウンセラーになってからも葛藤はありました。

全部自分の器を広げてくれることですね。

彼が自由そうに楽しんでいる姿を見ることが幸せです＾＾

私も、私らしく人生楽しんでいきます。

彼が浮気、暴言、家出、借金などなどしてくれたおかげで、

今大好きな仕事に恵まれて、大好きなメンバーさんたちに出逢えて、

大好きな仲間に出逢えて、本当に幸せだな〜。

全部最善につながっています。

信じた道を正解にしていく、幸せにしていく、自分で自分を＾＾

私は、愛され妻、受け容れの女神〜っていう生き方が好きです〜。

今日の受け容れ女神になるポイントは、

大切な人を、そのままの姿で愛することです。

「こうあってほしい」という枠を外した時、

そこに本当の愛が生まれると思います＾＾

実際のヘアドネーションのレポートは、また次以降のブログで〜

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東京都、都内にてカウンセリングを行っております。

ZOOMでのご相談も、全国から承っております。

⚫︎　オンライン合宿〜♪

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

受け容れの女神プログラムで、オンライン合宿を月に１回やっています〜♡



朝１０時から１８時までZOOMを繋いで、メンバーさんは出入り自由〜＾＾

午後は、みんなでご飯を食べながらおしゃべりタイム〜。

楽しいですね♡

やりたいのに、後回しにしたことや、やらなきゃいけないことをやる♪

宣言して、やるって効率が上がりますよ〜。

この時間のおかげで、メルマガ、ブログも書けて私も嬉しい〜♡

ご相談も、この時間に受け付けていますよ〜＾＾

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●　瞑想を続けたら脳の形まで変わって 不安を感じにくくなるんだ！


愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です



あなたは、

夜なかなか眠れなかったり、 不安で妄想が止まらなくなることって、ありませんか？

旦那様のことで頭がいっぱいになって、

「あれはどういう意味だったんだろう」

「もしかして、嫌われてる？」

気づいたら夜中まで考えてたってことありませんか？

もしかして、意志が弱いから？ 切り替えができないダメな私だから？

そう感じますか？

でも、違うんです。

ただ、脳が疲れているだけですっ！！

おかしくない。弱くもない。

ただ、脳が疲れて、オーバーヒートしているだけです。

ハグハグ～！！

そんなあなたに、

8月6日（木）「私ありがとう♪いやしの会」を開催します＾＾

いやしの会は、自分の脳と心に休憩をあげる会です。

・３分瞑想 （呼吸に集中します）

・自分のお顔を宝物のように扱うワーク

・私の誘導で「自分はぐはぐ」

・スペシャル瞑想

・癒しの誘導瞑想

をやっています。

脳の疲労をとることができるのが、瞑想だと言われています。

いやしの会に参加されると、脳の疲れが減って、ネガティブな妄想が減っていきます。

自分への優しいお声がけもします。

普段、ゆっくりと自分に向き合ってお声をかける時間はないかもしれません。

自分責めが減っていきますよ。

妄想が減っていくと、その分旦那様へビクビクしないでいられる自分になります。

不満をぶつけたり、爆発することも減っていきます。

やられたら嫌なことが減って、その分心が整うので感謝や褒めが伝えやすくなりますよ＾＾


今月のスペシャル瞑想は

「私は頑張る以外の道を選んでいい！」

ずっと頑張り続けてきた自分に「もう十分だよ」って言ってあげませんか？

実際に過去、参加してくださった☆☆さんのご感想を、
ご本人の許可をいただきご紹介します。

私が精神的にものすごく疲れていたのは 脳が疲れてたからなんだ！

瞑想を続けたら脳の形まで変わって 不安を感じにくくなるんだ！

とワクワクした気持ちになれました！

自分を愛するということをすっかり忘れていたことに気づけました。

最後の瞑想はとても心地よく、うとうとしてしまいましたが、
終わった後はすごくすっきりと心地よかったです。

最近夜眠れないことが多かったのですが、夜もぐっすり眠れました。

 

☆☆さん、ありがとうございます＾＾

もう一人、こんなご感想もいただいています。

終わった後、とてもすっきりして、

今の悩みに自分が飲み込まれているのが、もったいなくなってきて、
主人と映画を見て、食事して帰ってきました。

今ここに戻ってこれるようになって、とてもうれしいです。

 

☆☆さん、ありがとうございます＾＾

会が終わったあと、旦那様と映画！

素敵ですよね～！！

悩みの渦の中にいると、「もったいない」なんてなかなか思えないんですよね。

それくらい、心がいっぱいいっぱいになってしまう。

でも、脳に少しお休みさせてあげると、戻ってくるんです。

「今ここに」いられる私に＾＾

まずは不安で妄想が湧いてくるのは、意志が弱いからじゃなく、

脳が休めていないから、と知ること　です。

まず、自分に「休んでいいよ」を届けてあげてくださいね。

詳細はこちらから♪

７月３０日私の無料メルマガから、募集を開始しますね。

＞＞＞＞詳細はこちらをご覧くださいね♪


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⚫︎　いい言葉は、いい人生を作る♪

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

月曜日は、朝から受け容れの女神プログラムの朝礼でした＾＾



毎週月曜日の朝礼を、もう１年半やっています！

続いているもんだな〜＾＾

昨日は、思考が現実を作るってお話をしましたよ。

まずは、言葉が大事です＾＾

言葉→思考→行動→現実の順番で変化します。

いい言葉を日々使って、いい言葉を浴びれる環境でいることってすごく大事だな〜って思っています♪

自分に、なんて言葉をいってあげますか？

自分を責めているな〜って方は、ぜひ優しい言葉をかけてあげてくださいね。


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●　２０２６年１２月まで私ありがとう♪いやしの会の日程♡

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

いやしの会に参加したいのに、日程が合わない～！！

カレンダーに〇していたのに、別の予定入れちゃった～！

そんなお問い合わせをいただきました＾＾



ありがとうございます♡

いやしの会は、私が月に１回、有料で開催している瞑想と自分を愛する会です＾＾

毎月、その時にあった１０分くらいのスペシャル瞑想もやっています。

２月は、ちなみにこちらでした。

８月から１２月の日程をお知らせしますね♪


８月６日(木)

９月５日(土)

１０月１日(木)

１１月４日(水)

１２月３日(木)

※時間は、全て１３：３０～１５：１５

 

どうしても都合が悪くなった時は事前にブログやメルマガでお知らせします！

基本的には、土曜日と木曜日で隔月にしています。

土日に参加したい方、平日の方が都合がいい方もいらっしゃいます＾＾

皆さま、参加しやすいように♡



月に１回、自分の脳を休ませてあげる時間をぜひ作ってあげてください♡

体験すると、この時間大事だった～ってあなたも思います＾＾

忙しい、頑張り屋さん、ネガティブ思考が止まらない～

そんな自分を責めてしまう～！

もっと自分を愛したいのに、わからない～

そんな方は、私ありがとう♪いやしの会に参加してくださいね♡

カレンダーに今すぐ、〇して予定入れておいてくださいね♪

＞＞＞私ありがとう♪いやしの会の詳細はこちら＾＾


＞＞＞ご案内はメルマガから優先的にしていますのでご登録お願いします♡

⚫︎　夫が反対する本当の理由

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

毎日、暑いですね！！

夏バテになっていませんか？

水、日１８：００〜は、Youtube配信の日です。

ここからご覧くださいね〜。

＞＞＞・夫が反対する本当の理由



今日のブログの内容を、またyoutubeで詳しく解説していますので、あわせてみてみてくださいね＾＾

先日、受け容れの女神プログラム3期の

初めてのグループコンサルティングを開催しました。

参加してくださったメンバーさんから、

うれしいご感想のLINEをいただきました。

ご本人の許可をいただいてご紹介します。

☆☆です

グルコン初めて参加させていただきました。

最初に質問を取り上げて頂き、ドキドキでした。

でも皆さんのお話しを聞けて勉強になりました。

受け容れて頂きありがとうございます。

すぐに揺れて、すぐにメンヘラになって 被害妄想になってしまいます。

旦那様にも自分にもまだまだKISS不足なんだなぁと思いました。

在り方になるようコツコツやっていきます。

今日、すごく勇気を出して顔出ししたら、 メンバーさんの最後の話、

たぬきちさんの言葉に 勝手に涙が出て来て、

気づいてくれた別のメンバーさんの優しさにふれ、 久々に泣けました。

泣いたらスッキリ夕飯作れました！

ありがとうございました。

たぬきちさんが言ってくれたように

旦那様が居て欲しい時はお出かけやめて 家に居ようと思いました。

皆さんのように、いいよって快く言って 貰えるようになりたいです。

 

☆☆さん、ありがとうございます＾＾

気がついた時が、癒し時です。ハグハグ〜〜。

初めてのグルコンなのに、

勇気を出してご質問いただいたこと、

まずそれがすごいんですよ〜！！

皆さんのご質問を聞いていると、

自分にも響くところってありますよね。

涙が出る時もあります＾＾

きっと、反応しているところがあるということ。



たくさんハグハグしてあげてくださいね。

人と比べて自分を責めることもあるかもしれませんが、

人それぞれ、旦那様も違えば、

自分の性格も、育ってきた環境も違います＾＾

久々に涙が流せてよかったです。

涙は浄化＾＾

旦那様と一緒の空間って、ちょっとしんどい時期ってありますよね。

無理はせずに、旦那様を観察しつつ、

旦那様の背景にも心を配ってみると、

かけてあげたい言葉が見つかってくると思います。

旦那様が、妻の外出に対して、

いい顔しない時ってありませんか？

そんな時、

「相手は敵だ〜、私の自由を奪う人だ！」

って思ったら、そう見えてくるのですが、

「この人は、私のことを気にかけて心配してくれているから、

外出に反対なんだな」

ってみられた時に、

「え？私のこと、そんなに気にかけてくれているの？

それって……好きなの？」

みたいに思うこともできるんですよね〜＾＾

すぐには思えないかもしれませんが、

その視点を持ってみていただけたら

心が軽くなると思いますよ〜＾＾

今日の受け容れ女神になるポイントは、

旦那様の「いい顔しない」を

「気にかけてくれている」と

あるあるメガネで見てみる　です。

いかがですか？

旦那様との時間が、ちょっとでも

心地よくなりますように＾＾

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⚫︎　愛なの？怖れなの？わからなくなった時へ

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

２４日は、「受け容れの女神プログラム」3期のグルコンでした。

今日は4件のお悩みに、皆さんと一緒に向き合ったのですが、その中で

「夫を受け容れているのは、愛からなのか、怖れからなのか、わからなくなる時はありませんか？」

というご質問をいただきました。

この質問が、他の講座生さんたちにも、とても響いたそうなので、

今日は少しだけシェアさせてくださいね。

たとえば、

夫を受け容れなかったら、また浮気されるかもしれない。

夫を優先しなかったら、また夫婦仲が悪くなるかもしれない。

感謝を伝えなかったら、夫の気持ちが離れてしまうかもしれない。



そんな怖れから、

夫を受け容れたり、優しくしたり、感謝を伝えたりしているのかもしれない。

そう考えると、

「これは本当に愛なの？」

「私、怖くてやっているだけなのかな？」

と、わからなくなってしまうことがありますよね。

私も正直に言うと

怖れがゼロかと聞かれたら、ゼロではありません。

特に、夫婦仲の修復を始めたばかりの頃は、

「夫を最優先にしているから、今はうまくいっているんだよね」

「KISSをしているから、仲良くいられるんだよね」

「これをやめたら、また元に戻ってしまうんだよね」

そんな怖れが、たくさんありました。

でもね。

それだけ怖かったということは、

それだけ私は、夫との関係で深く傷ついていたということでもあります。

だから、怖れが出てくる自分を責めなくていいんです。

「また傷つくのが怖いんだね」

「もう二度と、あんな思いをしたくないんだね」

と、まずは自分をたくさんハグハグしてあげてください。

怖れがあるからダメなのではありません。

愛と怖れが混ざっている時があってもいいんです。

では、愛からなのか、怖れからなのか。

どうやって見分けたらいいのでしょうか？

私は、

「夫がどうなるか」ではなく、

「旦那様といる時の私は、どう感じているか」

を見るようにしています。

旦那様と一緒にいる私が好き。

旦那様といると、ほっとする。

旦那様って本当に面白いなと思う。

自然に笑顔になっている。

感謝を伝えると、私自身が嬉しい。

そんな自分の心地よさから、

KISSをしたい。

ありがとうと言いたい。

夫を喜ばせたい。

そう思っているのなら、

それは愛からの行動なのだと思います。

反対に、

浮気されないために、KISSをしなきゃ。

嫌われないために、感謝しなきゃ。

機嫌を悪くさせないために、受け容れなきゃ。

そんなふうに、

「やらなければ、大変なことになる」

という気持ちが強い時は、

少し怖れが大きくなっているのかもしれません。

そんな時は、無理に愛から行動しようとしなくても大丈夫です。

まずは、自分を整える。

自分の中にある不満や怒りや怖さを、しっかり吐き出す。

そして、

今日してくれた小さなこと。

一緒にご飯を食べられたこと。

無事に帰ってきてくれたこと。

何気なく話しかけてくれたこと。

そんな小さな感謝に目を向けてみる。

すると、「言わなきゃ」ではなく、

「ありがとうって言いたいな」

という気持ちが、少しずつ湧いてくることがあります。

そして、もう一つ。

私たちは、夫をコントロールすることはできません。

どれだけ私が愛を伝えても、

この先、夫が何をするかまでは決められません。

もし、これから何かが起きたら、

その時は、その時の私が考えればいい。

泣いてもいい。

怒ってもいい。

それでも夫を選び続けてもいいし、

もう十分だと思ったら、別の道を選んでもいい。

未来の自分を、今から縛らなくていいんです。

私は今、

旦那様に愛を伝えた方が、自分が楽しい。

旦那様を受け容れた方が、自分が心地いい。

旦那様と一緒に笑っている自分が好き。

だから、この生き方を選んでいます。

旦那様をつなぎ止めるためではなく、

私がこの人生を生きたいから、やっているんです。

夫婦仲を修復しようとしていると、

周りの人から、

「そこまで受け容れる必要ある？」

「普通なら離婚するんじゃない？」

「それって、ただ我慢しているだけじゃない？」

と言われることもあるかもしれません。

一般的な常識と比べたら、

私たちがやっていることは、

少し変わって見えるのかもしれません。

でも私は、

普通ではないことをコツコツ続けてきたからこそ、

昔の私には想像もできなかった、

普通ではない幸せを手に入れられたのだと思っています。

だから、誰かの言葉を聞いて揺れてしまう時があっても大丈夫。

揺れるということは、

今までの常識と、新しく選びたい生き方の間で、

一生懸命、自分の答えを探しているということだから。

「これは愛？それとも怖れ？」

と迷った時は、

正しい答えを出そうとするのではなく、

こう聞いてみてください。

「今の私は、何を怖がっているの？」

「本当は、どうしたいの？」

「この行動をした時の私は、心地いい？」

怖れが出てきたら、

まずは、その怖れをハグハグする。

そして、少しずつ自分を整えながら、

今日の自分が選べる愛を、一つだけ選んでみる。

それで十分です。

愛からできる日もある。

怖れが混ざる日もある。

それでも私たちは、

何度でも、自分の愛に戻ってくることができますからね＾＾

今日も、自分自身をたくさんハグハグ、ホメホメしてあげてくださいね。


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⚫︎　受け容れの女神３期♪朝礼〜受け容れるとは？

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

月曜日は、朝から受け容れの女神プログラムの朝礼でした〜！

３期が始まって、初めての朝礼です＾＾


参加者さんも多くて、

皆様の「これからぎゃんばるぞ〜！」というお気持ちが

画面越しにも伝わってきて、とっても新鮮でした。

今日は、とっても大切な

「受け容れるとは？」

ということをお伝えしましたよ＾＾

言葉を変えていくことって、とっても大切です。

人は習慣でできています。

どんな人と、どんな風な環境で生きていくのか？

それがとっても大切だと私は思っています。

まずは、そのままのご自分を受け容れる＾＾

そして受け容れてもらう♡

優しい方ばっかりなので、安心して欲しいです。

本当に、講座生さんが大好きすぎる〜

半年間、みなさんとご一緒できるのが本当に楽しみです。

お写真、かわいい〜♡


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