●　頑張っているのに苦しいとき、足りないのは「努力」じゃないかも

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

なぜ？頑張っているのに、苦しくなるんでしょう？

夫婦仲を修復したい。

旦那様との関係をよくしたい。

そう思って学び始めると、

「もっと学ばなきゃ」

「もっと変わらなきゃ」

「旦那様を責めないようにしなきゃ」

「ちゃんと実践しなきゃ」

って、ついつい、ぎゃんばっちゃうことがあります。

でもね。

ずーーーっと頑張っていると、

心も、身体も、頭も、
カッチカチになってしまうんですよね。

そして、

「私は本当は、何が悲しいんだろう？」

「本当は、どうしてほしかったんだろう？」

「私は今、何を感じているんだろう？」

そんな自分の気持ちさえ、
わからなくなってしまうことがあります。

夫婦仲修復って、学ぶことも、もちろん大切です。

男性心理を知ることも、
伝え方を知ることも大切。

だけど、学ぶ時間と同じくらい、

心と身体をゆるめる時間も大切なんです。

頑張ることばかりじゃなくて、

「もう頑張らなくていいよ」

って、自分に言ってあげる時間。

頭で考えることを少しお休みして、

自分の心や身体を感じてあげる時間。

そんな時間も、
自分を大切にすることなんですよね＾＾

私は月に一度、「私ありがとう♪いやしの会」
を開催しています。

瞑想をしながら、

いつも頑張っている頭を休ませて、

身体をゆるめて、

自分の内側に戻っていく時間です＾＾

何かを上手にできるようになるための場所でも、

もっといい妻になるための場所でもありません。

「今の私、こんな気持ちだったんだ」

「ああ、私、疲れてたんだな」

「私、ずっと頑張ってたんだな」

って、今の自分に気づいてあげる。

そして、そんな自分をそのまま、
ハグハグしてあげる。

そんな時間です＾＾

以前、いやしの会に参加してくださった方から、

こんなご感想をいただきました。

ありがとうございます！

瞑想で自分の体や心がゆるんで、癒されている感じでした。

場の雰囲気もすごくあたたかくて、

自分を取り繕わなくても受け容れてもらえるという安心感に包まれていました。

ありがとうございました。

ありがとうございます＾＾

「自分を取り繕わなくても受け容れてもらえる」

そう感じていただけたこと、本当に嬉しいです〜！

そんな時間になったこと、良かったなぁと感じます。

私たち、普段ちゃんとしようとしすぎてることがあるから。

いい妻でいなきゃ。

旦那様を責めちゃダメ。

感情的になっちゃダメ。

もっと穏やかな私にならなきゃ。

もっと愛される私にならなきゃ。

って感じませんか？

でも、いやしの会では、ちゃんとしなくていい。

頑張らなくていい。

泣きたかったら、泣いていい。

何も感じなくてもいい。

途中で眠くなっちゃってもいい（笑）

そのままの自分でそこにいていいんです＾＾

次回の「私ありがとう♪いやしの会」は、

10月1日（木）開催です。

今回のテーマは、

「比べて落ち込む日も、私を取り戻す瞑想」です＾＾

SNSを見て、「あの人は幸せそうなのに……」

って落ち込んだり。

誰かの旦那様と、
自分の旦那様を比べてしまったり。

夫婦仲がうまくいっている人を見て、

「それに比べて私は……」

って苦しくなったり。

昔の自分と今の自分を比べて、

「私、全然変われてない」

って、自分を責めてしまったり。

比べれば比べるほど、

意識はどんどん、「誰か」に向いていきます。

だから今回は、外側に向いていた意識を、

もう一度、「私」のところへ戻していきます＾＾

誰かになる必要はない。

誰かの夫婦になる必要もない。

私は、私でいい。

自分のところへ帰ってこられるような瞑想を一緒にしていきましょう＾＾

「参加したいな」

「最近ちょっと疲れてるな」

「私も、ゆるむ時間が欲しいな」

と思った方へ。

9月24日（木）20:00〜募集を開始します＾＾

＞＞＞＞詳細はこちらをご覧くださいね♪

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浮気DVから愛され妻へお手伝いするカウンセラー芦澤早織

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