⚫︎　愛なの？怖れなの？わからなくなった時へ

愛され妻のあなた～こんにちは

芦澤早織(あしざわさおり)です

２４日は、「受け容れの女神プログラム」3期のグルコンでした。

今日は4件のお悩みに、皆さんと一緒に向き合ったのですが、その中で

「夫を受け容れているのは、愛からなのか、怖れからなのか、わからなくなる時はありませんか？」

というご質問をいただきました。

この質問が、他の講座生さんたちにも、とても響いたそうなので、

今日は少しだけシェアさせてくださいね。

たとえば、

夫を受け容れなかったら、また浮気されるかもしれない。

夫を優先しなかったら、また夫婦仲が悪くなるかもしれない。

感謝を伝えなかったら、夫の気持ちが離れてしまうかもしれない。

そんな怖れから、

夫を受け容れたり、優しくしたり、感謝を伝えたりしているのかもしれない。

そう考えると、

「これは本当に愛なの？」

「私、怖くてやっているだけなのかな？」

と、わからなくなってしまうことがありますよね。

私も正直に言うと

怖れがゼロかと聞かれたら、ゼロではありません。

特に、夫婦仲の修復を始めたばかりの頃は、

「夫を最優先にしているから、今はうまくいっているんだよね」

「KISSをしているから、仲良くいられるんだよね」

「これをやめたら、また元に戻ってしまうんだよね」

そんな怖れが、たくさんありました。

でもね。

それだけ怖かったということは、

それだけ私は、夫との関係で深く傷ついていたということでもあります。

だから、怖れが出てくる自分を責めなくていいんです。

「また傷つくのが怖いんだね」

「もう二度と、あんな思いをしたくないんだね」

と、まずは自分をたくさんハグハグしてあげてください。

怖れがあるからダメなのではありません。

愛と怖れが混ざっている時があってもいいんです。

では、愛からなのか、怖れからなのか。

どうやって見分けたらいいのでしょうか？

私は、

「夫がどうなるか」ではなく、

「旦那様といる時の私は、どう感じているか」

を見るようにしています。

旦那様と一緒にいる私が好き。

旦那様といると、ほっとする。

旦那様って本当に面白いなと思う。

自然に笑顔になっている。

感謝を伝えると、私自身が嬉しい。

そんな自分の心地よさから、

KISSをしたい。

ありがとうと言いたい。

夫を喜ばせたい。

そう思っているのなら、

それは愛からの行動なのだと思います。

反対に、

浮気されないために、KISSをしなきゃ。

嫌われないために、感謝しなきゃ。

機嫌を悪くさせないために、受け容れなきゃ。

そんなふうに、

「やらなければ、大変なことになる」

という気持ちが強い時は、

少し怖れが大きくなっているのかもしれません。

そんな時は、無理に愛から行動しようとしなくても大丈夫です。

まずは、自分を整える。

自分の中にある不満や怒りや怖さを、しっかり吐き出す。

そして、

今日してくれた小さなこと。

一緒にご飯を食べられたこと。

無事に帰ってきてくれたこと。

何気なく話しかけてくれたこと。

そんな小さな感謝に目を向けてみる。

すると、「言わなきゃ」ではなく、

「ありがとうって言いたいな」

という気持ちが、少しずつ湧いてくることがあります。

そして、もう一つ。

私たちは、夫をコントロールすることはできません。

どれだけ私が愛を伝えても、

この先、夫が何をするかまでは決められません。

もし、これから何かが起きたら、

その時は、その時の私が考えればいい。

泣いてもいい。

怒ってもいい。

それでも夫を選び続けてもいいし、

もう十分だと思ったら、別の道を選んでもいい。

未来の自分を、今から縛らなくていいんです。

私は今、

旦那様に愛を伝えた方が、自分が楽しい。

旦那様を受け容れた方が、自分が心地いい。

旦那様と一緒に笑っている自分が好き。

だから、この生き方を選んでいます。

旦那様をつなぎ止めるためではなく、

私がこの人生を生きたいから、やっているんです。

夫婦仲を修復しようとしていると、

周りの人から、

「そこまで受け容れる必要ある？」

「普通なら離婚するんじゃない？」

「それって、ただ我慢しているだけじゃない？」

と言われることもあるかもしれません。

一般的な常識と比べたら、

私たちがやっていることは、

少し変わって見えるのかもしれません。

でも私は、

普通ではないことをコツコツ続けてきたからこそ、

昔の私には想像もできなかった、

普通ではない幸せを手に入れられたのだと思っています。

だから、誰かの言葉を聞いて揺れてしまう時があっても大丈夫。

揺れるということは、

今までの常識と、新しく選びたい生き方の間で、

一生懸命、自分の答えを探しているということだから。

「これは愛？それとも怖れ？」

と迷った時は、

正しい答えを出そうとするのではなく、

こう聞いてみてください。

「今の私は、何を怖がっているの？」

「本当は、どうしたいの？」

「この行動をした時の私は、心地いい？」

怖れが出てきたら、

まずは、その怖れをハグハグする。

そして、少しずつ自分を整えながら、

今日の自分が選べる愛を、一つだけ選んでみる。

それで十分です。

愛からできる日もある。

怖れが混ざる日もある。

それでも私たちは、

何度でも、自分の愛に戻ってくることができますからね＾＾

今日も、自分自身をたくさんハグハグ、ホメホメしてあげてくださいね。

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浮気DVから愛され妻へお手伝いするカウンセラー芦澤早織

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