● 私は泣き虫でどうしても話し合いになった時に彼の前で涙が堪えられません
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
今日は、一粒万倍日♪
１０月８日＾＾
一粒万倍日とは、一粒のもみ殻が、万倍にも増えるという意味がある日です。
この日にチャレンジしたこと、始めたことは万倍の実りがあります～♪
縁起がいい日ですし、迷っている方はご入会のきっかけになりませんか？
今までと同じことをしていても変われません。
勇気はいりますが、エイってチャレンジしてみてくださいね＾＾
あなたはお一人ではありません。
旦那様へのコミュニケーションがわかって、笑顔になれますよ。
びくびく、オドオドしていた日々が終わります！
私って幸せだったのかも？そう感じられるようになりますよ＾＾
今まで、お一人で心細かったと思います。
不安で、絶望的だ、そう感じていたかもしれませんね。
ハグハグです。
今までお一人で頑張ってこられました。
これからは、一緒に楽しんでお幸せになりましょう♪
YOCには、２４時間書き込みができる掲示板
８００本を超える講座の録画がすぐ見られます＾＾
何から見たらいいかわからない～って方は、ぜひ初回カウンセリングを受けてくださいね。
今のあなたのお話を伺い、ピッタリの講座やアドバイスをさせていただきます＾＾
まずは、安心安全であることを体感してくださいね。
初回、半年ごとの３０分無料カウンセリングです。
今まで「～～しちゃダメ」って自分を抑えつけていた方もいらっしゃるかもしれません。
よかれと思って、自分を強くして緊張で張りつめていた方もいらっしゃるかもしれません。
何度も、あなたのお幸せの人生のために「それでいいよ～」って言ってあげて欲しいです＾＾
先日、私のLINE公式にご質問が届きました＾＾
ありがとうございます。
きっと、この方もとーってもがんばり屋さん！！
心にたくさん「～しなきゃ」強くいなきゃと思って、心の悲しみにフタをしていらっしゃると感じました。
はぐはぐ～～～
☆☆さん～～。
勇気を出してご質問いただきありがとうございました。
たくさん学ばれて、頑張っていらっしゃいますね。
話し合いで、彼に色々と言われちゃいますか？
泣きたいと思わなくても涙が出ちゃう感じですよね。
お1人の時に、たくさん泣いていても、彼を前にしたら涙が出ちゃいますよね～。
はぐはぐ～～。
どうしても、泣いちゃうことってあると思います。
私も、涙がよく出ていました。今でも泣くことはあります～。
だから、☆☆さんのお気持ちよくわかります。
はぐはぐです〜。
涙が出るほど辛いし苦しいし、止めようと思っても出ちゃいますよね泣
ひょっとして、泣いちゃダメって思っていますか？
泣いちゃダメって思っていると涙って溢れてくるかも？
私がそうでした。
1人の時にまず、泣いてもいいよって自分に言ってあげることはいかがでしょうか？
☆☆さんの心にたくさんの悲しみ、淋しさが溜まっていると思います。
その☆☆さんに「泣くな！！」って自分で厳しく声をかけないであげて欲しいです。
「泣いてもいいよ～、だって悲しいもんね。ずっと泣いていいよ。今日は思いっきり泣こうね。
辛かったね、悲しいね。私がついているよ」
そんな感じで自分を実際に抱きしめながら、ハグハグ、さすさすしながら言ってあげて欲しいです。
まずは、自分に泣く許可をしてあげる＾＾
彼との話し合い以外の所でたくさんご自分と会話してあげて欲しいな～って思います。
悲しいな～って感じたら、自分ハグハグ。
私は、トイレの時もお風呂の時も自分をハグハグして涙が流せる時は流しました。
その後に、水で流す～な感じです。
話し合いの時に、一回トイレに行って、自分をハグハグして、戻るのもいいですね。
今は、涙が出るのは、仕方ありません～。
彼の罪悪感を刺激するから、「涙止めれ止まれ」と怖れの感情を出していると、相手もズキズキして攻撃をしてくるかもしれません。
彼とのやりとりがはっきりとわからなかったので、ピンポイントのアドバイスができなくてごめんなさい～。
1つの例なのですが、もし☆☆さんがピンときたらトライ＆エラーでやってみていただければとおもいます。
私は「涙が出ちゃう、身体が勝手に～」って言って笑ってみたこともありました。
ちょっと開き直り的な感じです。
その方が、ビクビクオドオドしなくてもいいのかな？とも感じます。
オドオドの波動は相手のイライラを引き出します涙
（ご自分がイライラしちゃうときは、吐き出してくださいね）
涙を止めたいと思うと、余計に涙は出るので、出しちゃいましょう～。
ただ「私悲しいの～～あなたのせいよ～」という被害者意識がたっぷりの涙は、逆効果。
うれしい涙は、男性は大好物ですよ～。
テレビで動物の出産シーンを見た時にツーっと涙を流したり、感動シーンではよく私も泣いています。
あと、私は言いたいことが言葉にちゃんとできなくて、もどかしい時にも、涙は出ました。
そんな時は、言えなくて涙。
なので、初めに戻りますが、言いたいことを彼に言う前に自分で自分に言ってあげる。
責めたい気持ちが出てきたら「そりゃ責めたいよね。私だってこんな話したくないよね」
悲しいお気持ちが出てきたら「悲しいよね～。あんなこと言わなくてもいいよね。傷ついたよね」
ってまずお一人の時に自分に言ってあげて欲しいです。
（相手に言いたいことを言える人は、伝え方も大事なので、思慮なく口にするのはNG！！）
たくさん会話してあげて欲しいです。
ノートに書くこともおススメします。
溢れているお気持ちをノートに書くことで、お気持ちの整理がつきます。
彼に言いたいことやお気持ちが溢れて、苦しい方はぜひまずそれをコツコツとやってみてください。
そして、お1人の時に、思いっきり自分を喜ばせてあげてくださいね。
あなたの好きなものは何ですか？
ご飯を食べられていますか？
睡眠はとれていますか？
呼吸は浅くないですか？
自分の心と身体を大切にしてあげることを日々のなかでたくさん見つけると自分が心地よく感じます。
彼といない時に「私は幸せだな＾＾」って感じる時間を増やしてみてくださいね♪
まずは、そこが大事だな～と感じました。
孤独ではないですか？
話し合いの度に、心も折れてしまいそうになっちゃうかもしれません。
だからこそ、仲間の存在がとっても大切です＾＾
「私もやってみようかな♪」
「失敗してもネタにして、報告しよう♪」
そんな勇気がわいてきます＾＾
もちろん、人と比べる必要はないですよ。
仲間の存在って本当に大切だな～と実感しています。
あなたは、お一人ではありません。
幸せになる勇気をもって、一歩踏み出しましょう！
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愛され妻のあなた～こんにちは
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はぐはぐ～～～
☆☆さん～～。
勇気を出してご質問いただきありがとうございました。
たくさん学ばれて、頑張っていらっしゃいますね。
話し合いで、彼に色々と言われちゃいますか？
泣きたいと思わなくても涙が出ちゃう感じですよね。
お1人の時に、たくさん泣いていても、彼を前にしたら涙が出ちゃいますよね～。
はぐはぐ～～。
どうしても、泣いちゃうことってあると思います。
私も、涙がよく出ていました。今でも泣くことはあります～。
だから、☆☆さんのお気持ちよくわかります。
はぐはぐです〜。
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