土曜は、初体験、ヨガにいってきました。
近所のヨガ教室。。
とにかく、初心者なので、初心者用のDrop-in(1回づつその場で料金を払う）のヨガのクラスを選びました。
インストラクターのバーバラさんがやってきて、「ナマステ～」と挨拶から。。
たんちゃんが参加したのは、”Ｇｅｎｔｌｅ Ｙｏｇａ”で1時間半のクラス。たんちゃんの他に５人のクラスメート＆１ぴき。
１っぴきというのは、
なんと
犬のグレイグレイハウンドがクラスでうろうろしておる。。
彼用のベットもおいてあるってことは。。
この、グレイグレイハウンド、ヨガクラスに参加するのかいな！！
でもみんな、犬好きのようで、この犬が近寄ってきてもナデナデ。。マットに乗っかってきても、いいこ、いいこって。やってる。。
名前はイアン君だそう。 グレイグレイハウンドってとってもかっこいいし、おとなしい。惚れそ～～～
なんか、自然でいいじゃんかあ～。（たんちゃんも、もろんワンちゃんは大歓迎）。
うちのももちゃんの臭いがするのが、イアンくん、たんちゃんをやたら、クンクンする。。。かわいいな。ずーたいはでかいけど。。
しっかしさ～。ヨガがしたいけど、犬は嫌いってひ人はかわいそうだけど、無理だなここの教室。。。
ところで、わたしが入ったクラス、みんなオバちゃんばっかじゃないのお。 こりゃ、もしかして、ものたらんかも～。。とおもっていました。
始まる前に、フレンドリーなオバちゃん達、「あなた初めてなのお？じゃ、マットと枕はここよ。お水、飲みたくなったら、ここにあるわ」とか、教えてくれる。
聞くと、おばちゃんたち、毎週土曜はかかさず来ているとか。。
瞑想からはじまる。片目をあけてチートしてみてみると、バーバラがお香をたいてくれている。。
ふふふ。いいかんじ。リラックスするわあ。
横になって、足をあげて、はい、深呼吸。。。。
「ふ～」 と目を開けたら、
ぎょ、 イアン君、たんちゃんをじ～～とのぞいておる。。
バーバラが気がついて、「ごめんね～。イアン、こっちでいなさい。」 といってくれたけど、
「It's OK. あたしは犬が大好きだから、気にしないですよ～」
最初は、なーんだ、こんなもんか～。やっぱり、オバちゃんがいっぱいのクラスだもんね～。らくちんらくちん、とおもっていたが、
1時間もすると、激しい運動ではないのに、なんだか、とっても体がけだるい。。（ものたらんかも～なんて思っていたあたし。。恥ずかしい。。
では、クールダウンですよ。よこになって。
横になったら、バーバラが
たんちゃんにまたいだとおもったら、、「背筋、足を調整します」といって、首から背中に手をいれて体をまっすぐに整えてくれた。
きもちいい～。マッサージみたい。もう１回、やってくれないかな～～。
そのあと、上にブランケットをかけてくれ、 目の上にタオルととってもいい香りのするアイマスクをおいてくれる。
リラックスミュージック＆いい香りで、気持いいわ～。は～。いびきかいて寝そう（笑）
「あなたは宇宙の中で横になってふんわり浮いています。」
...........................................................................。
１０分の瞑想のあと、
「ナマステ～」
で終わった。
バーバラが、「たんちゃん、今日は必ず、お風呂使って、特に足と腰をあたためなさい。でないと明日、ちょっと痛くなりますよ」といってくれた。
これで、１３ドルは安い！
びっくりするのが、ここのヨガ教室、いっぱいクラスがある。
Integral Yoga
Healing Yoga
Kripalu Yoga
Vinyasa Yoga
Self-Awakening Yoga
Prenatal /Postpartum Yoga
Mommy and me Yoga
Yoga for Kids
Tai Chi
Gentle Yoga
Hatha Yoga
Power Yoga
Reiki
Yoga Weight Management
それにプライベートレッスン（コース）で、
Massage Therapy
Nutrition Counseling
Private Yoga
Baby touch infant massage
Thai Yoga Therapy
Reiki
Integrated Energy Therapy
Life Coaching＊
1時間で６０ドル～100ドル とある。
プライベートもいいなあ。
ほ～～。
すご。。
Reiki なんて、エネルギーもらえそ～。これもやってみたいな～。
おーし、今週末もいこうっと。
＊Ｌｉｆｅ Coachingって、よく、ドラマなんかで "She is my life coach”とかいってるけど、あるんだ～。どんなことやってくれるんだろう。カウンセリングとどうちがうんだろ～？知ってる方、おしえてください。