お散歩のおとも



おはようございます
いつもご覧頂きありがとうございます



もともと運動嫌いです
退院後しばらく歩いてましたが三日坊主

最近暴食がたたってからだが重い
やばいと思って散歩する事に


散歩のおともが主人のガラケー



歩数と時間がわかり一石二鳥です


20分くらいぷらぷら歩きます
ぷらぷらじゃ効果ないんでしょうが、、、
今回も三日坊主にならないようにしないと