毎朝の日課おはようございますいつもご覧頂きありがとうございます最近の日課朝、5時に起床してそこから20分のウォーキング(リハビリの先生からは30分と言われています)帰ってから筋トレ、全部で9項目、1項目を20回たっぷり30分かけてこなしますこの先の自分自身のために続けて行きたいと思っています
