ストレッチおはようございますいつもご覧頂きありがとうございます昨日は、リハビリ通院でした階段を降りる練習と筋トレやはり怖い！右足の太ももの筋肉をつけるやはりひたすら筋トレが必要たまに腰がだるくなるときがあって自分流で外側にそっていたのですが先生の指摘で内に曲げる(ネコのポーズ)と教えて頂きましたなんでも思い込みはいけませんね実際やってみると楽になりました！
