新しいことにチャレンジする前に不安でいっぱいになるときは

昨日のセッションは16年のおつきあいになるお客様でした。
今もこうしてご縁が続いていることが嬉しいですね。

さて、あなたは新しいことにチャレンジすることは、好きですか？

あるいは、新しいことと思うだけで、不安や緊張が生まれるでしょうか。



脳の構造上、選択の瞬間には過去の経験を優先しやすくなっています。 つまり、自分なりの価値観で選んでいると、これまでと同じような運を創ることになります。

運を創っていきたいと思うときには、ぜひ新しいことにチャレンジしてみていただきたいのです。

知性は未来の失敗を怖れるけど、やってみないとわからないことって沢山あります。

ただ、気質や性格として、新しいことにチャレンジするとき、不安を感じやすい方もいます。

昨日のセッションはそうしたテーマだったので、何が不安なのかを洗い出していき、ひとつずつ捉え方をひっくり返していきました。

不安が漠然としている間はモンスターのように感じますが、その不安の理由がわかっていくと目の前が明るく見え始めます。



具体的に細分化してとらえることを、チャンクダウンといいます。
チャンクとは塊のこと。細かく砕き認識をしなおしていくわけです。

漠然とした不安をチャンクダウンすると、ひとつひとつが些細なことに思えてきて、視点の変化を加えられるようになります。

そしてそこにあるのは、どう行動すれば不安が消えるかという行動指針のみ…となります。

シンプルに行動項目だけに整理すると、動きやすくなりますね。

私達は、毎日、数多くの新しいことにチャレンジしています。

今日の食事は昨日のものと異なる素材から作られているし、昨日より成長した自分が体験するわけだから、全く同じではないわけです。

だけど、思考はまとめて考えることが好きです。
ざっくりひとまとめにして、「なんか不安」と思い込ませようとするわけです。



私も不安を感じやすい一人です。

いちいち判断が遅くなってしまう自分が嫌だったので、自分で自分を研究して改良しました。（笑）

心がけているのは、こんなことです。

 基本的に未知の方へチャレンジする

 やらない理由を考え出したら不安が生まれているので、不安をチャンクダウンして考える

 その不安をまったく不安を思っていない人に話を聞きにいく

この３点です。シンプルでしょ。



価値観の枠を広げてみたいという方は、セッションをご利用ください。一緒に思い込みを探し出し、前へ進むためのステップへ昇華させていきましょう。